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脑子里老是想到自己讨厌的人
老是
想起
自己讨厌的人
怎么办?
答:
认识到你不能改变别人的行为,但可以控制自己的情绪和反应。
尝试采取深呼吸和冥想等放松技巧,以帮助缓解紧张和焦虑情绪
。把注意力转移到积极的事物上,如朋友、家人、兴趣爱好等。找到一个倾诉对象,可以是亲密的朋友或家人,也可以是心理健康专业人员。如果这个人对你造成了实质性的伤害,可以考虑采取适当...
老是
想起
自己讨厌的人
怎么办?
答:
3、改变自己的注意力
当我们在忙其他事情或者专注其他事情的时候,自己的注意力就会被吸引,不会想自己讨厌的人。比如说看自己喜欢的电影、听喜欢的相声、追想看很久的剧,这都是转移注意力的方法。当注意力发生变化,我们就不会再去想让自己讨厌的人或事。
为什么自己对于
讨厌的人
,自己分不清喜欢和讨厌,
自己想
的过于频繁?
答:
2.减少过度思考:尝试把注意力集中在实际情况中
,让自己忙碌或者和其他社交圈子中的人所做的事情,不要总是沉浸在想象中,尽量减少虚构情节的自我想象。关注你的情感指南针:
注意你的内心想法和感觉
,尝试学会如何调整情绪、管理情感以及在处理情绪方面找到平衡。总之,如果您对一个人的感觉让你感到困惑,请...
求助为什么
我总
把
自己
想象成我最
讨厌的
那种人?
答:
这说明你缺乏安全感,或是你的生活让你觉得不满,认为你得到的回报是应该给芙蓉姐姐这种人
。你介意你的相貌,认为自己没有吸引力,但心底有真的希望有人来关注自己,爱自己。
找个男友吧
,不要因为没有自信而把自己赶上月球,独守寒月宫。或者转移注意,不要给自己过多压力,看看太阳,做个深呼吸,一...
一个人
总想要
。
自己
很
讨厌的人
。消失在地球上。这种人是什么心里?
答:
我觉得是一个非常冷漠,没有同情心和极度自私自利的人
,这种人有不顺心就找别人的问题,从来不反省自己的错误,脾气不好,还性格脆弱,不光自己没本事,还嫉妒心太强
我为什么
脑子里总
出现
我讨厌的人
,我很烦,很
答:
正常的,我也
经常脑
内一个人的名字刷屏,
想着
去死吧一类的,脑补把那个人的脖子拧断。这都是正常的心理状态,最好不要让自己生气,因为
你讨厌的
那个人不值得让你费神,你也可以试着用不会给别人带来困扰的方式发泄一下自己的情绪。如果是之前关系比较亲密
的人
,你亲和的行为反而会让那个人有压力,如果...
一直会不由自主的
想到自己讨厌的人
怎么办?
答:
让自己忙起来,
来改变自己的注意力
。当我们在忙其他事情或者专注其他事情的时候,自己的注意力就会被吸引,不会想自己讨厌的人。比如说看自己喜欢的电影、听喜欢的相声、追想看很久的剧,这都是转移注意力的方法。当注意力发生变化,我们就不会再去想让自己讨厌的人或事。
如果脑海
里经常
闪现出一个
自己讨厌的人
,是什么原因?
答:
这种情况有可能是
讨厌
已经深入人心了,所以会时不时想起这个人。
心里很
厌恶
一个人。但
脑子
却天天会想。怎么回事。
答:
这是一种强迫症,把那个
讨厌的人
想象成一个大傻瓜就可以了,然后还可以会心一笑。
每天满
脑子
都在想一个
讨厌的人
咋办?
答:
没办法,讨厌一个人就是这样的,时不时的就想起来他,一想起来就
厌恶
之心就回来了,所以这种讨厌是打骨子
里的讨厌
,不是说安抚一下就能好的,这也说明,
你
其实没有忘记他,忘记了这个人你也就真的放下了,因此不用想这么多,讨厌就
是讨厌
,只是以后不要老去想就好了 ...
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