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腰椎手术后最简单三个动作
腰椎
病患者
手术后
康复时需要什么训练?
答:
1、仰卧位,膝关节屈曲,将头和一侧肩膀抬向另一侧的髋关节方,通过此动作训练腹部肌肉力量
。2、四点跪位,将一侧上肢和对侧下肢交替抬起,以后伸背部。3、上肢保持固定,躯干部后仰以牵拉阻力带。4、双脚分开与肩同宽,阻力带一端固定于地面,双手抓住阻力带另一端自左下向右上方向牵拉,同法训练另...
腰椎
间盘突出症
手术后
康复锻炼有什么方法?
答:
回答:手术后第一周,可以进行四肢运动,例如屈伸收展上肢,屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动,这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓,又可以避免术后神经根的粘连,提高手术的成功率,减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。另外,
可以进行左右轴位翻身侧卧
,避免长时间仰卧位引起切口局部缺血坏死...
手术后
的腰突患者康复锻炼需要需注意什么?
答:
第一个,术后3-5天的时候,
可以进行踝关节背伸还有折曲的运动,每个动作保持10秒,每天可以做3-4组
。每组可以重复这个动作20-50次之间,然后也可以
仰卧位
做直腿抬高,或者双下肢的伸屈运动,这个动作可以有效避免神经根的粘连。第二个,就是5-2周左右,这段时间主要是要做腰背肌的锻炼,腰背肌锻炼...
腰椎
间盘突出
手术后
如何锻炼、减肥
答:
回答:
腰椎
间盘突出
术后
需要平卧硬板床休息2周。平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引,在床上练习挺腰,趴着练习飞燕
动作
,练练单杠双杠。
腰椎
间盘孔镜
手术后
的恢复时间和怎样锻炼
答:
每次坚持1分钟,每天做200次。这个
动作
对大
手术
的患者特别有用,对于微创的患者,下面的动作更常用。就是5点式锻炼方法,以头、两肘、两个脚着床,臀部离开床的锻炼方法。开始时,膝关节可以屈曲,锻炼的数量比较少、臀部抬高以离开床即可。注意:要坚持1分钟。每天
3
组,每组20次为宜。锻炼中、锻炼后...
腰椎
滑脱
手术后
恢复锻炼
答:
腰椎
滑脱的
手术
方法有很多种,如后路滑脱复位、椎弓根螺丝钉内固定、椎间植骨融合术等。(3)康复无论是采取保守治疗还是手术治疗,康复非常重要。要尽量避免提重物、弯腰或者剧烈的运动如足球、高强度的训练(跑步,有氧运动)等。腰背肌功能锻练极其重要,有条件的话可多参加游泳锻练。还有,要保持合适...
腰椎
融合
手术三个
月了需要怎样锻炼保养
答:
目前济南已经
3个
月了,
手术以后
也已经基本恢复,现在并不需要做什么特殊处理,平时可以适量锻炼,增强
腰部
肌肉力量,可以增加对于
腰椎
的保护,另外,平时不要长时间久坐一个姿势,以免弯腰搬重物。
腰椎
间盘突出
手术后
,怎样做才能好得快呢?可以讲讲吗?
答:
第一件事情就是合理的进行康复训练,根据不同患者的情况,一般来说呢,
手术后
需要卧床休息两到三周,在卧床期间呢,要注意练习腰背部以及下肢的锻炼,那么肢体关节也要进行康复锻炼,但是锻炼一定要在正确的指导下进行,避免造成二次伤害,那么合理的进行康复训练有助于预防肌肉的萎缩以及卧床并发症的发生 ...
腰椎
滑脱
手术
以七个半月了,该怎么锻炼了?
答:
保持30秒为1次,10次/组,2、3组/日。(2)腰背肌等长收缩练习:
仰卧位
,上身用力压床,只是腰部肌肉用力,不引起动作,此练习主要锻炼腰背肌肌力。保持30、60秒或保持至力竭为1次。由于不产生脊柱的动作,所以此练习可以在伤病后或术后早期进行锻炼。保持30秒为1次,10次/组,2、3组/日。
腰椎手术后
如何护理?
答:
回答:
手术后
应注意以下几点: ①手术后患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4-5周.可根据患者年龄,体质及切除组织范围而定. ②手术后早期翻身应由护理人员协助,不宜自行强力翻转,以保证
腰部
筋膜,肌肉,韧带愈合良好. ③充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动,如果手术中有植...
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