www问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
得了
腰间盘突出
可以
做俯卧撑吗
?
答:
你好。
肯定是可以的 但在最好不要做 否则只会使你的病情加重、恶化
腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,其弹性和韧性都随之下降,当在劳动或体育活...
腰间盘突出
半年以后可不可以
做俯卧撑
?
答:
可以的
,腰间盘突出是一种常见的腰椎疾病,因此要注意了,以下是几点建议:1、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。2、仰卧起坐:每天早晚各一次,每次做10~20个。虽是一种简单的腰椎间盘突出症的锻炼方...
腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
做俯卧撑要注意什么
答:
1
腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
能,但是要谨防受伤。腰椎间盘突出患者要避免反复弯腰以及劳累,不严重的话,适当正确做俯卧撑对腰椎间盘突出是没有什么影响的,并且可以增强腰部肌肉,维护腰椎稳定。但是仍然不建议患者进行该运动,因为俯卧撑对腰部用力要求颇高,如果动作不正确,很容易造成腰部用力不均...
腰椎间盘
可以
做俯卧撑
嘛?如果不可以那做什么运动好啊?
答:
不建议做俯卧撑
。颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应...
腰突
怎么锻炼腰部,可以
做俯卧撑吗
答:
腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
2 能,但是要谨防受伤。腰椎间盘突出患者要避免反复弯腰以及劳累,不严重的话,适当正确做俯卧撑对腰椎间盘突出是没有什么影响的,并且可以增强腰部肌肉,维护腰椎稳定。但是仍然不建议患者进行该运动,因为俯卧撑对腰部用力要求颇高,如果动作不正确,很容易造成腰部用力不均,给...
俯卧撑
对
腰间盘突出
功效?
答:
因此,轻度
腰间盘突出
患者做适量俯卧撑没有大碍,但是情况较严重的,并不适宜
做俯卧撑
。2、对腰间盘突出功效(1)锻炼腰部肌肉俯卧撑中要求身体躯干从颈部到脚踝成一条直线,要做到挺腹,挤压臀部肌肉,既不能塌腰也不能撅屁股,因此对腰部肌肉有一定锻炼效果,可以增强腰部肌肉力量,以帮助维护腰椎稳定。(...
腰间盘突出做俯卧撑
和仰卧起坐有影响吗
答:
腰间盘突出做俯卧撑
和仰卧起坐有影响,因为做仰卧起时腹腔压力增加,而且弯腰姿势,这些都有可能诱发或加重腰椎间盘的症状。
腰椎间盘突出
症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,...
得了
腰椎间盘突出
,有人说可以做引体向上进行治疗,真的有用吗?
答:
急性
腰椎间盘突出
患者可以通过
做俯卧撑
、引体向上等运动缓解症状吗?急性腰椎间盘突出患者,建议多平躺休息或者做按摩、烤电、针灸等针对性的治疗。原因:俯卧撑,是以双脚,双手作为支点的。大家都学过物理学,离支点越远,受力越大,那么作为腰腹,要作用很大的力,来保持身体平衡,才能完成动作。这也是...
腰椎间盘突出
了,怎么锻炼比较好?
答:
飞燕式的锻炼法,以身体形状像飞燕一般而得名,这种锻炼方法能够很好的锻炼自己的脊椎,防止
腰间盘突出
,防止颈肩病。鸡头部和腿部都绷直往上挑起,两手向后向上微微翘起,就像一只飞雁一般,肚子接触地面。五、
俯卧撑
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练...
腰间盘突出
怎么锻炼?
答:
腰间盘突出
的治疗方法有很多,但是由于患者患病的情况是不相同的,因此患者所需要的办法也是不同的,患者需要对症治疗,可以进行中药治疗,外佣'腰椎.骨方.世.贴'调理,百渡搜索了解,工作或者生活中椎部保持正确的姿势,不要长时间的保持一种动作,经常按摩腰椎部,进行适当的身体锻炼,缓解肌肉压力。1...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
对腰椎伤害最大的健身动作
腰突做俯卧撑好不好
腰椎间盘突出做俯卧撑的利弊
椎间盘内突能做俯卧撑吗
如何判断自己是不是腰椎间盘突出
4个动作让腰椎自愈
我坚持吊单杠一年腰间盘好了
腰椎4和5膨出可以做俯卧撑吗
腰椎间盘突出能玩哑铃吗