www问答网
所有问题
当前搜索:
腿肚子拧筋了要怎么恢复
大腿扭
到
筋了怎么
办
答:
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉
。 第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,
可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾
,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或
用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效
。 第二种方法是:
身体前靠在墙上,脚后跟着地
。如果...
腿肚子筋
扭伤
怎么按摩
答:
你的情况属于一般的肌肉拉伤.韧带一般位于关节附近.恢复也没有什么特效的办法,
最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等.2周左右一般可以完全恢复.肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤
。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧...
大腿
拧筋了
很长时间不好
怎么
办
答:
这种情况要注意,
适当休息
,不要进行剧烈活动,注意患处的保护,
可进行局部的热敷,可局部贴筋骨宝贴,可口服舒筋活血片,消炎痛,洛索洛芬等药物
。
腿上的
筋扭了怎么
好的快
答:
每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次
,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢? 1)分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤...
腿肚子
肌肉拉伤一个月了,现在走路感觉脚跟
筋
紧
怎么
办?
答:
回答:这种情况如果是小腿的肌肉韧带拉伤后充分休息一个月应该可以完全恢复的,如果没有充分的休息治疗一般一个月也很难完全恢复的。有紧张的感觉应该是正常的。建议做一下
局部的热敷
,理疗
按摩
等康复治疗促使韧带肌肉弹性的完全恢复。
腿
扭筋了怎么恢复
最快
答:
腿扭伤了开始应该是第一时间冷敷,然后第二天再进行热敷。冷敷是为了止血,热敷是为了化瘀。
小腿肚
突然抽筋
该怎么
办?怎么快速
恢复
?
答:
方法一︰改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘...
小腿肚
抻
筋怎么
办
答:
3、人中按压法 小腿抽筋时,可以立即按压上嘴唇的人中穴,按压之后,腓肠肌的痉挛会逐渐松弛,疼痛会缓解。4、腓肠肌神经根按压法 在膝关节内侧,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根就在这里面。长时间饮食不规律或者营养不均衡导致体内钙含量不足,容易引起腿抽筋。当小腿抽筋时,用手指...
小腿抽筋之后,
该如何
快速缓解?
答:
一、立即停止运动并且补充一些水分或者盐份。当小腿在抽筋状态下继续勉强运动,可能造成肌肉严重损伤,甚至难以
恢复
,这时候最好喝点运动饮料,因为剧烈运动后大量出汗,水分和电解质丢失严重,可导致抽筋。二、慢慢伸展小腿处抽筋的肌肉,充分休息直到抽筋部位感觉舒适为止。正常情况下,朝抽筋相反的方向掰脚趾...
小腿抽
筋怎么
办
答:
3、绷直抽筋的腿 其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直,不要弯曲,如果身边有人,可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。4、迅速拉筋 建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时,一定不要将腿弯起来,以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋,把抽了的
筋
拉回原来的地方。5、腿往后...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腿肚子拧筋了要多少天能恢复
腿肚子拧筋了疼怎么办
筋了怎么办
腿肚子扭伤筋了怎么快速恢复
腿肚子扯着筋了怎么办
腿扭着筋怎么快速恢复正常
腿拧着筋怎么办
大腿筋扭伤了怎么恢复最快
大腿拧筋了快速恢复