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降血压血脂吃什么饭好
患有三高,有哪些食物可以降脂、
降压
、降糖?
答:
芹菜:含有较多膳食纤维
,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。
高
血压血脂
稠
吃什么
食物好
答:
海带类的,海产类的食物主要是海带紫菜、海蜇、海参,鲍鱼,虾皮、银耳等食物
。主要是牛奶、蜂蜜、食醋和豆制品、菌类食物,主要有黑木耳、白木耳和
香菇
。另外,还有水果类的,主要是
柠檬、乌梅、梨子、苹果和西瓜等
。另外,高血脂的患者,也可以吃一些鱼类。鱼类所含的饱和脂肪酸,尤其是来自深海的冷水鱼...
吃什么
食物可以
降血压
和
血脂
?感谢了!
答:
答 病情分析: 您好,
多吃芹菜,尤其是其根
。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要使用油腻食物 意见建议:具有降血脂的食...
常
吃什么
菜有助于
降低血压
降低
血脂
,提高抵抗力,列几个菜谱告之我,谢谢...
答:
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用
,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服
,可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2...
吃什么
食物能
降血压
稳三高?有
什么好
的办法?
答:
西兰花当中的镁元素以及钙元素,都是比较丰富的,除了能够
降血脂
,
降血压
,还能有效的补钙。红薯作为粗粮的一种,钾元素比较丰富,所以能够维持体内的钠钾平衡,降血压,还能增强饱腹感。要想稳定三高,那么首先应当管住嘴,不要吃过于油腻,刺激的食物,多以清淡为主。适量的运动,例如散步,快步走,打...
吃什么
杂粮
降血脂
,
降血压
答:
降血脂
的饮食规律 1、早餐一碗燕麦粥。 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 2、午餐半碗豆。 豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8个星期内...
降血压吃什么
食物好呢
答:
1、葱:如果有朋友血压偏高,可以吃一些洋葱,这里面有前列腺素A物质,有
降血脂
,防止血栓形成等作用,所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。2、苹果:高血压病人多吃苹果可以
降低血压
,因为苹果中富含钾、果胶、类黄酮等营养物质,有扩张血管、预防血管硬化等功效。3、海带:朋友有高...
想知道
吃什么
东西
降血脂
快又好?
答:
多吃粗粮等
降血脂
比较快,如全麦、燕麦、糙米、小麦等,可以有效降低血浆胆固醇的含量。还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果,如香蕉、苹果,可以补充维生素,同时有效降低胆固醇的含量。还可以多食用豆制品、豆浆,这样也能更有效的降低血浆胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。多食用鸡肉,少食用牛羊肉及猪肉、肥肉等...
适合高
血脂
人吃的几种食物
答:
很高兴为您解答。良好的饮食习惯有助于降低
血脂
,适合高血脂人群吃的食物有:苹果:其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持
血压
、血脂均有好处。玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米...
吃什么降血脂
这11种食物你知道哪些
答:
1、薏仁2、三文鱼3、大蒜4、菜花5、胡萝卜6、燕麦7、豆类8、紫茄9、鸡蛋10、葡萄11、芹菜1.薏仁:薏仁能降低
血脂
及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。2.三文鱼:三文鱼中含有丰富...
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