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食堂四菜一汤的热量
一日三餐食谱,减肥,学校
答:
1
、一顿饭的比例:一般来说,一顿饭蔬菜占总量的到百分之五十,肉蛋类(蛋白质)占总量的百分之二十五,剩下的主食(碳水化合物)占总量的百分之二十五。 2、每天两个水果:水果选择
热量
低的,例如苹果,西红柿,香蕉,橙子等。(不要打成果汁喝下去,很多营养都在残渣里) 3、每天一把坚果:坚果的营养十分丰富,每天摄入一些...
面条和零食哪个
热量
高
答:
普通面条
的热量
为每百克107大卡左右。面条在制作过程和料理过程中会大量的吸取水分,水分含量占其体积的72%,所以煮熟后的面条热量很低,网传以面条作为主食容易长胖是错误的观点,米饭的热量在每百克346大卡左右,面条在主食类食物中是热量很低的存在。如果你用零食代替正餐,虽然也可以满足身体的能量需...
对饮食营养比较了解的人请进。请帮我定制一张早中晚餐营养菜单,要求...
答:
晚餐:肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克,紫菜、调味品适量)。食谱五 早餐:虾肉馄饨(虾仁50克、菜100克、面粉100克,调味品适量)、牛奶250ml。午餐:米饭(粳米150克)、木须肉(猪瘦肉丝30克、鸡蛋50克、植物油5克,木耳、调味品...
求清淡有营养的
四菜一汤
。(低
热量
,适合病号饭。)
答:
(一)家常酸菜鱼 原料:草鱼或者鲤鱼,最好是草鱼,一斤半重的比较好。酸
菜一
棵(我之所以说一棵,是因为大头菜做的酸菜一般都是一棵一棵腌制的)。步骤:1、鱼收拾干净之后,去鱼头,把鱼肉片下来切成小片。鱼骨砍成小段。如果锅不大,可以把鱼头留着以后做鱼头汤。如果锅够大,可以把鱼头也一起...
一份学校
食堂
自选餐
的热量
??? 给个大概范围~ 两份菜,半荤半素,一份...
答:
两份菜300K,一份饭200K ,差不多500K
求单位
食堂一
周的菜谱?
答:
食堂一
周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助。1、星期一员工餐菜谱,早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。2、星期二员工餐菜谱,早餐:扬州炒饭、...
十二个人吃饭
四菜一汤
每样菜备
多少
合适?
答:
假设每个人都能吃到四分之一碗
汤
,那么每道菜的份量应该是:
4
人份(每人吃1/12)× 12人 = 4份菜 也就是说,每道菜应该准备4份,以确保每个人都能吃到足够的食物。如果您需要备菜,可以根据实际情况进行调整,也可以根据每道菜
的热量
和口感来设计不同的菜品搭配。需要注意的是,不同的人对...
网络
四菜一汤
是什么意思
答:
四个菜一个汤。
四菜一汤
指的是一顿非常简单的家常菜,包括四个菜和一份汤。四个菜通常指的是一道肉菜、一道炒菜、一道腌菜和一道烤菜。汤则通常是一道非常简单的骨头汤或者蔬菜汤,旨在为餐桌提供足够的饮品和
热量
。
你们公司
食堂的菜
是怎样的?
答:
我们公司
食堂的
菜还是不错的。看个人吧,对于挑食的人来说,觉得也就那样了,毕竟5块钱的标准,我觉得我是比较好养活,不怎么挑食的那种,就比如今天中午,食堂的菜就有鸡腿。一般的标准是,
四菜一汤
(两荤两素),搭配比较均衡营养。早餐基本都是包子馒头稀饭和豆浆这些,每个人的标准是可以拿1个...
简单的一餐,
四菜一汤
,家常点的,帮忙下
答:
茄子补铁,牛羊肉鸡肉鸡肉皆属于低脂肪高
热量
的食物适合冬季进补。尤其鸡肉温中、益气、补精、添髓,茄子两个,三块多钱。干豆腐四张两块左右。黄瓜两根三块左右。香菇半斤,一块多不到两块。五棵香菜,一个青椒,二两金针蘑,一根胡萝卜,一颗大葱。加一起用不了五块钱。整鸡一只三十多吧!唯一贵...
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