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骑山地车腰疼
骑山地车腰疼
怎么回事?
答:
应该是开始不习惯造成的
。坐垫位置的话,以你坐在车上,脚掌踩在脚蹬上腿能伸直为标准。可以在骑行一段距离后,上抬身体来缓解腰部的疲劳。还有就是发力的方式要注意,不要猛然发力,不然比较容易扭伤或挫伤。
骑山地车
屁股痛
腰疼
为什么
答:
1、你没习惯;2、车把和座垫的高度、角度……没调整好;3、你还不会骑。4、护具不合适
。解决方法:1、
平时就要多骑车
,手臂、臀部、腿部……的肌肉强健后,自然就不容易酸痛了;2、找懂行的车友或认真负责的车行,帮你调整一下车把和座垫的高度、角度;(这个比较复杂,只有现场实践才能搞懂,这里是...
山地自行车
长时间弯腰太累怎么办
答:
多休息啦~我骑车也会有这种情况
,如果不休息的话,可以把腰直起来一会儿,回家后要注意让全身得到好的休息,否则会留下病患
山地车
一般都趴着骑,是否容易
腰疼
?
答:
长时间骑行的话,就会容易
腰疼
,一般长途骑行的话,每一个小时下车活动下腰部腿部。
骑山地车腰疼
。
答:
腿不要全部伸直,稍微弯曲一点会更好。
骑公路赛车或
山地自行车
时间长了会腰痛吗?
答:
风阻小,车子易操控,身体重量分布在手、臀和大腿,时间久了屁股不会那么疼,相对普通车会好很多。至于
腰疼
的话题,还是不会的。车架大小选好,姿势正确,一般不会出现腰疼的。岁数大点和刚开始接触的可以先稍微调低点车座,慢慢适应。以上所有言论针对运动自行车 一些伪
山地
和伪公路不在讨论范围内。
为什么
骑车
之后,会有腰酸背痛的感觉?是所有人都这样吗?
答:
比如骑单速车爬长坡、顶风(这种阻力很大的骑行,骑变速自行车就会减少腰酸腿疼的现象)。 再比如
骑山地车
在马路上高速骑行(山地车是针对越野,过障碍地形的,不适合在铺装路面上高速踩踏发力骑行,体能消耗过大也会造成要酸腿疼)。再比如骑普通自行车、一般的山地车去骑长途(长途要用长途旅行车,胳膊...
骑山地自行车
或者竞速自行车会不会伤腰?
答:
姿势正确时,应力在臀部、手和脚,通勤
山地车腰
腹60°左右,高速公路上下颌位置不低于45°,不会有劳损,劳损是坐出来的。骑行虽坐而不静,腰腹核心也在运动,腰腰椎劳损增生突出。这些建议在后面的恢复练习中使用。
骑山地自行车
腰部和脊椎真的不舒服。这种现象在公路车辆骑行中比较常见,与位置较高的...
骑山地车
感觉得弯着腰骑,累的我
腰疼
咯得我蛋疼,你们有吗?
答:
最好不要骑,
骑车
容易肌肉变形,我骑了一个多月,哎!搞得到现在屁股酸,腿也酸,都半年了,还没有好,没有跑跑步也比骑车好
山地车
车架选的太大了,有什么危害,后果很严重吗
答:
车架大小影响骑乘的舒适性和操控性。一般的公路骑行,车架大小对操控的影响不大,关键是舒适性。刚开始
骑山地车
,
腰疼
,手疼很正常,这是骑乘姿势的原因。先不必换车,感受一段时间,也许你就适应了。体重有点庞大,要多多骑车呀
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