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127斤减肥食谱大全
减肥
餐
食谱大全
答:
早餐:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯
。
加餐:一个猕猴桃
(100g)。
中餐:一碗荞麦燕麦米饭
(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐:一块柚子。
晚餐:一个杂粮馒头
(...
4种
减脂
晚餐
食谱
示例,从120
斤
吃到90斤,懒人必备!
答:
4种减脂晚餐实例,跟着吃,从120斤吃到90斤,懒人必备!
1、一碗糙米饭+一碗鱼头豆腐汤+一份时蔬+几颗圣女果 2、一碗八宝粥+一份瘦肉炒菌菇+一颗煎蛋+一份时蔬
3、一个蒸红薯+一份鸡胸肉炒木耳+一份时蔬+一个橙子...
减肥食谱
视频时间 00:52
谁有
减肥食谱
?
视频时间 00:51
减肥食谱
答:
5、苦瓜
减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4
斤
呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东.原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素...
求简单的
减肥食谱
答:
午餐:虾仁滑蛋+清炒藕片+紫薯(1个)晚餐:冬瓜汤(100ml)、玉米(半个)周二 早餐:脱脂牛奶燕麦粥(100ml)、全麦面包(1片)午餐:鸡胸肉(1块)、土豆泥(100克)晚餐:凉拌海带丝(100克)、蒸南瓜(100克)...
21天
减肥法食谱
表格
答:
1 21天
减肥法食谱
第一天:只喝水 第二天:只喝水 第三天:只喝水 第四天:黄瓜+苹果水煮青菜海带汤+苹果 第五天:蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨 第六天:西红柿+苹果海带冬瓜汤凉拌黄瓜+苹果 第七天:鸡蛋+黄瓜水...
减肥
一周的
食谱大全
答:
减肥一周的
食谱大全
1 一、一周
减肥食谱
菜单 1. (第一天)早餐:低脂牛奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。 2. (第二天)早餐:核果...
减肥食谱大全
答:
减肥食谱
可以参考以下内容:早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(1枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种蔬菜);中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克(注:选...
减肥减脂
餐
食谱表
答:
减肥减脂
餐
食谱表
2
减脂减肥
餐
食谱大全
一、多补充蛋白质 蛋白质帮助肌肉生成,保护皮肤细嫩有弹性。缺少蛋白质会让女性看起来变老,瘦下来却失去了年轻感。蛋白质是饮食中不可缺少的部分,一般在肉类、大豆中含量高。它...
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