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60分钟kitty有氧健身舞
室内怎么减肥
答:
慢跑,这个很管用的,每天跑三十
分钟
就可以了,但是要坚持"每天",我就是这样减的,很管用,也不是很累,你可以一边看电视一边跑,晚上还不能吃太多,你可以试试,心理学家说,做什么事情只要能坚持21天就会成为习惯!你要是坚持不住了,就想想这个21天,呵呵,...
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