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人体补充维生素
人体
需要
补充
哪些
维生素
才能维持
身体
健康?
答:
人体
需要补充多种维生素的,每一种维生素都有着自己的作用,每种维生素对维持
身体
健康都是有利的,一般都会
补充维生素
A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素D等,补充这些维生素,需要多吃富含这些维生素的食物,还可以吃汤臣倍健多种维生素等。可以补充多种维生素,效果也比较好。
人体
要
补充
的
维生素
有几种?
答:
2、
维生素
D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。
人体
中维生素D的合成跟晒太阳有关,因此,适当地光照有利健康。3、维生素E 抗氧化、软化血管。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
人体
每日所需
维生素
有多少?
答:
2、
维生素
B1 成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6
人体
每日需要量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 人体...
人体
每日必须
补充
的
维生素
有哪些
视频时间 01:45
各种
维生素
的作用分别是什么?
答:
1、
维生素
A 作用:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助
人体
生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。2、维生素B1 作用:强化神经系统,保证...
给孩子
补充维生素
哪种好?
答:
5、钙。长
身体
时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。6、铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、菠菜、豆类、和李子等。过量的
维生素补充
剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素(维生素A/D/E和K)可能会毒害孩子。小编提醒,家长要多在新鲜食物...
人体
需要的
维生素
有哪些?怎么
补充
?
答:
人体
需要的
维生素
abcd。一k。都有。一般维生素是不需要。我外
补充
的。可以通过饮食来摄入比如说青菜蔬菜水果。蛋类,牛奶。优质品这些豆制品,各方面只要是营养均衡饮食搭配就可以保证一个维生素的摄取了。
听说
补充维生素
能预防心血管疾病,这是真的吗?
答:
很多人在生活中可能会有一些心血管疾病,尤其是一些中老年人在秋冬季节肯定会影响我们的
身体
,所以此时我们应该通过一些饮食方法来改变,才能适当补充一些维生素,这样才能更好地预防一些心血管疾病。
补充维生素
能预防心血管疾病吗?最新的研究结果令人惊讶! 补充叶酸可以降低中风的发病率 研究人员查阅了1496个相关研究,经过严...
一般
人体
要
补充
哪些
维生素
?
答:
缺维生素C,会容易骨折或引起坏血病。缺维生素D,会引起高血压和心血管等疾病。缺维生素B1、B2,容易引起消化和神经系统紊乱及口腔炎,皮炎的发生。含维生素多的食物也有很多,如:苹果,西瓜,西兰花,菠菜,肉类,蛋类,豆制品,干果类,动物肝脏,牛奶,鱼肝油等,都能很好
补充维生素
。
人体
必需的十三种...
关于日常可以吃的
维生素
片有哪些?
答:
维生素
最好通过食物进行
补充
,这比药补更安全有效。富含维生素A的食品有牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等;富含维生素E的食品有植物油、牛奶、鸡蛋和肉类等;富含维生素K的食品有新鲜蔬菜等;富含维生素D的食品有鱼油等;富含维生素 B1的食品有肉类、酵母、带荚的果实、谷类等;富含维生素B2的食品有肉类...
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