冬季应如何进补?答:立冬,是冬季的第一个节气,在农历上习惯将这一天作为冬天的开始,在阳历上大约是每年的11月7日左右。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。民间有“入冬补冬”的食俗,古人认为天转寒冷,要补充身体的营养。立冬后的调养切...
吃什么补阳气?答:古人讲:“ 春夏养阳,秋冬养阴 ”,夏季是阳气最旺盛的季节,人体内的阳气经过冬天的封藏,到了夏天就会全部升发于体表,因此到了夏天体内是寒的,体表是热的,这和大自然是一致的,即夏天空气是热的,地下则非常凉爽。 对于一个 健康 人来说,能够顺应季节的变化,阳气当升则升,自然不用补阳气,而对于阳气不升发和...