马上立冬了,有什么好一点的养身方法?答:其实我觉得有的动物冬眠真的很有道理,冬天这么冷的天气室内犯困,室外酸爽,还要保护阳气,那么就应该多睡觉少运动。晚上睡觉一定要点电热毯,盖最厚的被子,以防夜晚着凉。亲身体验,冬天感冒很难好,而且整个人精神状态就会断崖式下跌 ,所以出门口罩一定要多带两层。 【3】多吃一些滋补的食物 比如萝卜炖羊肉、土豆炖牛腩...
冬季应如何进补?答:立冬,是冬季的第一个节气,在农历上习惯将这一天作为冬天的开始,在阳历上大约是每年的11月7日左右。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。民间有“入冬补冬”的食俗,古人认为天转寒冷,要补充身体的营养。立冬后的调养切...