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减肥平台期过了能瘦多少斤
...
瘦
了八
斤
,然后体重就不变了,都好几天了,怎么办?这就是
平台期
吗...
答:
减肥
不能盲目 要减肥,首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的,如果是局部的话,又可以分 成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。如果是水肿型的,关键在于消肿,平时多喝红豆薏仁粥,那么如何判断自己是不是水肿呢 ?主要表现症状食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里 发...
最近
减肥
,到了
平台期
,也坚持下来了,有一周左右吧,昨天去称,发现竟然...
答:
你现在不要太在意体重,最好是在原来的运动量跟强度的基础上略微加强一些。现在身体是在调整对体重的记忆。所以你对一周内的变化不要太敏感。简单的话,你现在是在跨越平台,要加油,要有信心。即使是
过了平台期
,你也不要马上就停止你的一些良好的运动习惯跟饮食习惯。
减肥平台期会有几
次 减肥平台期是什么原因
答:
减肥平台期会有几
次 减肥进入平台期的次数是会因人而异的,一般来说每
瘦
10
斤
左右会进入一个平台期,而对于大多数减肥的人而言,减肥的效果在10—30斤之间,所以可能会出现1—3个平台期。至于减肥平台期多久能突破,这个由很多因素决定,如一个人的身高、体重、体质、克服平台期的减肥方法等都会影响...
平台期
后,
瘦
17
斤
要多长时间呢?
答:
其实说实话我只看了你写的第一行就没往下看了,你的
平台期
有点长 首先不是主食不可以吃,但是要看你吃多少,别吃米饭,面食可以吃点,不是说鸡蛋牛奶会发胖,但是不会让你快速瘦下来的,少吃瘦肉,多吃青菜,不需要没有油脂,只要少点就可以,晚饭一定不要吃东西,把酸奶改成苹果吧,而且吃饭要吃八分饱,...
...这两天发现自己不
瘦
了反而胖了,可能遇到了
平台期
,我没有时间运动只能...
答:
建议恢复饮食。当然不是让你暴饮暴食。三餐合理分配饮食,配合有氧锻炼,是最好的
瘦身
方法。别总在意体重,一个星期称2次足矣。天天称会让你丧失
减肥
动力的~合理饮食,保持良好的心理状态。规律作息,开开心心。
平台期
因个人而定,少则几天,多则一年半载。所以还是合理饮食最重要。PS:我是过来人啊~...
平台期体重降一斤是不是要突破
平台期了
?
答:
是的,你突破了平台期,人在
减肥
过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。到了平台期,只是你的体重维持在一定的重量,只要你坚持减下去,
过了平台期
,你的体重还是会继续减下去的。
减肥
有
平台期
吗?为什么到了平台期就减不下去了?
答:
体重都不会往下掉。一般在半个月左右。很多人在这个时候就放弃了!
过了平台期
,会进入一个循序渐进的掉秤过程,如果体重基数比较大的话,减30
斤
左右的时候一般还会遇见平台期,坚持吧少年 因为
减肥
都需要经过的一个时期,过了这个时期就可以把体重减下去了,这段时间还是要控制饮食习惯 ...
减肥
的
平台期
什么时候开始?
答:
随着
减肥
程序的推进减肥的效应会逐渐的减慢。也就是说减肥效果就不是以前那样明显了。这个时期往往在减肥两个月以后出现。通常要维持1~2个月左右。所以你不要着急,度过这个时期以后就正常了。在这个时期你最好再增加以下体内的消耗,加强节食或增加运动量等方式。这样
平台期
就会很快渡过。
大体重减肥一个月
多少斤
正常大体重
减肥会
有
平台期
吗
答:
1. 体重基数较大的人在
减肥
时,每天
减重
的幅度可能会比体重基数小的人多。但是,关于一个月
减多少斤
算正常,并没有一个统一的标准。2.
平台期
是减肥过程中普遍会遇到的现象,通常出现在减肥一个月之后。平台期的持续时间因人而异,可能短至一周,也可能长达数月。3. 建议在减肥期间,每月减重维持...
...大概一个星期了 这期间怎么
减肥 平台期
要多久?
答:
你可能是年青女性吧 两星期减十
斤
真的不错 就好像两星期长十斤一样困难 所谓
平台期
就是原来的
减肥
方法 身体得到了适应 效果不明显罢了 那么 停止用药及运动一周 给身体一个回复期 然后再进行下一步的计划 平台期的时候 以饮食控制为主 少食多餐(很重要) 让胃口适应当前的食量信息(不把胃撑得...
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辟谷平台期过后还能瘦吗
一般瘦几斤出现平台期
减肥一般减多少斤后进入平台期
平台期结束会掉多少斤
平台期过后一般还能减多久
第一个平台期大概几天
一个月平台期后面还会掉秤么