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各种运动的热量表
请问一下
各种运动
每小时
消耗
多少
热量
??
答:
它能够
锻炼
心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时
消耗热量
一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。排球:每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。36种
运动热量消耗表
(60分钟)http://www.78783.cn/ysjf/sssw/200608/368.html ...
10公里的跑步等于多少饭
的热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里
的热量
。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里跑步约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行
运动
每小时
消耗热量
:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、慢跑 (一小时9...
10公里的跑步等于多少饭
的热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里
的热量
。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里跑步约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行
运动
每小时
消耗热量
:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、慢跑 (一小时9...
慢跑一个小时
消耗
多少大卡?
答:
不大,600千卡运动量算普通运动水平。一个身体健康,运动习惯良好的人,一动不动情况下一天应该消耗1200千卡。男人一天所需的总
热量
,介于1800到2200
卡路里
之间。女人一天所需的总热量,则介于1500至1800卡路里之间。
各种运动
一小时
消耗的
列表,可以参考一下:慢走(每小时4公里):235。快走(每小时8公里...
羽毛球
消耗
多少
热量
答:
400卡左右,要看你的运动量大不大了,如果打得比较激烈的话,自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项
运动消耗的热量表
:注意,以上热量表数据会因为运动强度的
不同
而有所浮动。
600千卡
运动
量算大吗?
答:
600千卡运动量已经很大了。因为600千卡的运动量相当于慢跑90分钟或者跳绳60分钟等运动消耗的热量。下图也给出了60分钟各项
运动的热量消耗表
。可以参考日常生活中的运动情况来感受600大卡运动量。对于一个正常人来说,每天需要消耗大约2000千卡左右的能量才能保持身体的正常运转。因此,为了减肥,我们需要消耗...
各种
体育项目中,哪些体育
运动
最
消耗卡路里
?
答:
N0.1 游泳 这是最好的
运动
减肥方法,几乎动用到全身的肌肉,而更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。游泳指的可不是到游泳池玩水的运动,看看孙杨和宁泽涛他们的身材,你就知道,游泳可是燃脂塑形的好运动。但是
不同
的方式所消耗
的热量
也不同 慢速自由式,每小时
消耗热量
500大卡 快速自由式,每...
跑400米人体需要
消耗
多少
卡路里
?
答:
慢跑:每半小时
消耗热量
三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗
的热量
越大。散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。跳绳:每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美
运动
,对心肺系统等
各种
脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的...
运动
一小时减多少脂肪500
卡路里
?
答:
例如:不同项目,慢跑和快走,跳绳和高间歇无氧运动。一般体重越大,能量消耗越多。下面分享一张
常见运动
能量
消耗表
。第二:能量消耗与减少脂肪之间的关系减脂,理论上是能量赤字,摄入的能量小于消耗的能量,制造能量赤字。所以不仅仅与运动增加消耗有关,还与控制饮食有关。一般减少一公斤脂肪需要7700大卡...
请问跳舞半小时
消耗
多少
热量
?
答:
运动医学专家认为,
运动消耗
人体内多少热量取决于多方面因素。一是性别。一般讲,从事同样的运动,男性消耗
的热量
比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多。二是体重,从事同样的运动,体重重的人消耗的热量比体重轻的多。三是运动项目。
不同的
运动及运动强度,运动量各不相同,所消耗的热量亦有较大的...
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