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太极动作
太极拳
八个基本
动作
答:
一、起势:起势是
太极拳动作
的开端,也是整个太极拳动作编排的重点。通过“魁首”,“涵胸”,“敛腹”等动作来打开周身经络,为后续太极拳动作做好准备。同时,起势也是太极拳的标志性动作,具有较高的观赏价值。二、如封似闭:如封似闭是一个静态的立式动作,通过“分阴阳”,“分虚实”,“分...
太极拳
初学基本
动作
答:
太极拳
初学基本
动作
如下:1、排浊。练拳前鼻涕、痰、大小便等应排净,手机、钥匙、手表、眼镜等要去除,轻装上阵、专心致志,准备练拳。2、压腿。找半人高的台阶等压腿,尽量压到两手、两肘触及脚尖。左右腿压完后,要屈腿揉按左右膝盖和脚踝。3、轮臂。成弓步站立,一手按前腿,一臂循环轮甩,左右...
太极
扇的
动作
名称
答:
3、虚步亮扇(白鹤亮翅)---(站似一棵松)4、进步刺扇(黄蜂入洞)---(不动不摇坐如鈡)5、转身下刺(哪吒探海)---(走路一阵风)6、独立撩扇(金鸡独立)---(南拳和北腿)7、翻身劈扇(力劈华山)---(少年武当功)8、转身抡压(灵猫扑蝶)---(
太极
八卦连环掌)9、马步亮扇...
太极拳动作
要领?
答:
太极拳动作
要领有九个,就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系。肩关节若能松开的话,就可以把全身的力量集中到手上去。反之,肩不能松,则必僵硬,便影响了手法的灵敏性。这就是所谓的松肩作用。手法要求有欲动之势,无散漫之...
八式
太极拳动作
名称
答:
八式
太极拳动作
名称:卷肱势,搂膝拗步,野马分鬃,云手,金鸡独立,蹬脚,揽雀尾,十字手。这套简化太极拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快,再由稍快到慢结束,形成一个高潮之后,静神平气收势。如果感到演练意趣还浓厚,可再练一次,整个...
太极拳
的招式名称是什么?
答:
太极拳
的招式名称太多了,就以二十四太极拳为例吧。太极拳的功能:强身健体,防身自卫,竞技比赛,表演娱乐,交流技艺,陶冶情操,增加友谊。太极拳的特点:心静体松,呼吸自然,轻灵沉稳,圆活连贯,上下相随,虚实分明,柔中寓刚,以意导动。以下是分享的24式太极拳基本
动作
及其要领:1.起势: 两...
太极拳
八种基本手法
答:
太极拳
的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。例一,揽雀尾这个
动作
中包含太极八法中的四项:棚、捋、挤、按,在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住:棚要圆撑,捋要轻灵,挤要惊,按要冲。要掌握好揽雀尾,就必须懂得它的含义,而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾...
26式陈式
太极拳动作
名称
答:
26式陈式
太极拳动作
名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎、摆莲脚、当头炮、金刚捣碓、收式。陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟,由明末...
太极拳
1-4式
动作
要领
答:
太极拳
1-4势要领,内容如下:第一势:预备势。上接无极桩势。(注:在演练太极拳之前,必须先站无极桩,预备势与无极桩姿势相同)第二势:起势
动作
一:双臂缓缓向正前方提起, 掌心向下,提至与肩平齐。同时双腿随双臂的抬起缓缓仲直。舌舐上颚。目视正前方。动作二:双手由上向下按压至腹前。
太极拳
的基本
动作
和动作要领
答:
太极拳
的基本
动作
和动作要领具体如下:太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝”。同时,太极拳还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的...
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