www问答网
所有问题
当前搜索:
如何让鞭腿踢得高
我练习散打的,右腿高中低
鞭腿
都能踢,左腿只能踢低鞭,
怎样
才能把左腿练出...
答:
这样子坚持10秒;最后,按照这个方法做五组;如果真的对自己狠得话,一个月不到就能完全叉开来了!问题是能不能坚持下来。一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。你做到以上的就能劈下来。然后就是协调动作,让左腿适应
踢高
腿,因为这里存在着一个人的习惯问题。
鞭腿怎么
练?
答:
2.
高鞭腿
说明:(以左势为例)上体稍向右转动,同时左腿高提膝,大小腿重叠,脚尖绷直,右腿支撑身体,左臂下垂在身体左侧,肘关节弯曲大于90度,右掌在下颌左侧。目视前方。小腿向右侧弹
踢
,髋、膝关节充分伸直,脚尖绷直,目视前方。动作要领:出腿与收腿速度要快,有弹性。3.低鞭腿 说明:(以...
散打业余爱好者
如何
练习
鞭腿
答:
同时后腿翻胯,上体继续向左侧后仰,大小腿夹角在150度左右,随转体向右前方摆踢。3上动不停,摆踢踝关节绷紧,力达踝关节部位及脚背处,当接触到被击打物体的瞬间,由于大腿的摆动
使
小腿加速与大腿成直线。这是全运会最快的
鞭腿踢
击,许家恒开场2秒就以一记
高鞭腿
KO了四川队的尤雄。
如何踢
快
鞭腿
答:
力量+速度+正确姿势
鞭腿
分高、中、低三个段位出击,高鞭踢击对手头部、咽喉及脖颈;中鞭踢击对方腰、腹、胸等部位;低鞭踢击对手大腿、臀部、膝弯等。在实战运用中,人们常使用的是中、低鞭腿,无论是主动进攻或防守反击,中低鞭腿速度较快,是从侧面以弹射的方法攻击对方,进攻后便于攻防变换,踢...
鞭腿
的正确踢法
答:
三、鞭打出腿 通过迅速伸展腿部肌肉力量,将弯曲的腿迅速甩向目标。踢腿的过程中,大腿和腰部要保持协调,力量要集中在小腿肌肉上。同时,注意脚尖要保持下垂,以增加腿部的灵活性和攻击的准确性。
边腿
的出击,是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力,快速踢出,轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来...
如何踢
快
鞭腿
答:
3、负重练习,比如用练腿法专用的橡皮筋帮在腿上踢腿,或在腿上绑上沙绑腿踢腿,还有下蹲起立踢腿也是相同的原理。注意的是负重练习要和不负重的练习交替进行,比说绑沙绑腿踢腿30次一组,然后下一组就要不负重的,然后再下一组又是负重的……4、如果不想被接腿可以踢完马上收小腿,还有可以尝试二次...
散打
鞭腿怎么
提膝
答:
散打是正面提膝。一、前
鞭腿
1 、从预姿势开始,重心后移,上体微向右后转动并向后侧仰,两手臂下落,同时屈膝提腿,并向内扣膝翻胯,大小腿夹角大约保持在130度左右。2、上动不停,由转体翻胯带动大小腿向侧向上方摆踢,在击打到物体的瞬间,小腿由于加速甩出与大腿基本成直线。3在翻胯出腿的同时...
散打中的
鞭腿怎么踢
有力,
答:
散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的
踢
、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。
鞭腿
是散打中腿法的一种,顾名思义为像鞭子一样抽出去击打对手。左侧鞭腿:基本实战势,重心移至右腿,膝略屈左腿,屈膝上抬,高过腰,上体后左腿侧转略倾,同时膝略内收...
怎么才能
练
高鞭腿
?怎么拉韧带拉开?
答:
韧带这东西得靠天天拉,如果你是在16岁以上的话,韧带基本固定了,这时候建议保持一个姿势。但是不要超过30秒。 而且建议慢跑过后再拉,那个时候最好拉。如果没有时间慢跑,那么坚持晚上拉,经过白天的活动,韧带也会松了不少。韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类:弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成...
散打中
鞭腿
的技术动作,技术要点,易犯错误以及纠正方法
答:
鞭腿
的基本技术 鞭腿的出击,是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力,快速踢出,轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来说,鞭腿练习应按前鞭腿与后鞭腿的方法来进行,凡是在做实战预备姿势时,在前侧的腿出鞭踢即为前鞭腿(也称小
边腿
),站在后侧的腿作鞭踢即为后鞭腿。前鞭腿(以中位鞭腿为例...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜