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成人需要补充什么维生素
B族
维生素成人
每日摄取量(详细)。
答:
维生素
B2 维生素 B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的
需要
以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来
补充
。与 B 1 不同的是, B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。建议日摄取量:
成人
建议每日摄取 1.2 ~ 1.7mg 。妊娠期间需要 1.6...
哪些
人
需要补维生素
e
什么
人
需要补充维生素
e
答:
需要人群:1、发育中
的
儿童。2、需要保养的人士。3、性欲低下、月经不调、不孕人群 4、服用避孕药、酒精、激素的人
要补充维生素
E 5、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E 6、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
维生素
C和维生素E有
什么
用?适合什么年龄
的
人
吃
?
答:
维生素
C:1、与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤
的
发生关系密切,但维生素C能够阻断体内的亚硝化反应,使亚硝胺产生减少,从而达到防癌的作用。2、维生素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用,这时防止癌细胞的扩散有一定功效。维生素E:1、消除自由基,伤害人体细胞,而维生素E能和自由基发生反应...
成人
每天
需要
摄入多少
维生素
?
答:
每天
需要的维生素
摄入量 维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明,摄入过量维生素是有害的。下面告诉你
吃
多少维生素效果最好,吃多少会产生副作用。1、维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头)。功效:...
人每天
需要补充
多少
维生素
?
答:
成人
善存每片主要成份及含量为即为每人每天推荐
补充
量
维生素
A 5000国际单位 叶酸 400微克 锌 15毫克 维生素D 400国际单位 烟酰胺 20毫克 锰 2.5毫克 维生素E 30国际单位 泛酸 10毫克 碘 150微克 维生素B1 1.5毫克 钙 162毫克 铬 25...
成人
每天
维生素
摄入
的
量,是多少?
答:
维生素
C:
成人
每天所需摄入量为100毫克,而药品每片50-500毫克,治疗量为每天150-600毫克。过量服用可引起恶心呕吐、腹泻腹痛、胃酸过多、胃液反流、血管内溶血或凝血、尿酸症、加重泌尿系结石等,孕妇大量服用可产生婴儿坏血病。维生素D:成人每天所需摄入量为200国际单位,而药品每丸1000-10000国际单位,...
补充
人体日常微量元素
哪种
保健品好
答:
但是,营养专家指出,维生素
要
悠着吃,因为服用维生素过量或不正确都会导致不良反应,使身体健康受到危害。 过量服用危害多 营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量,现在却变成了对营养物质
补充
过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多
的维生素
和矿物质都给人们的健康带来隐患。当下,维生素服用过量...
补充维生素的
各种食物
答:
补充维生素的
各种食物 一、维生素A: 香蕉、玉米、柿子、鸡蛋、橘子、猪肝、桃子、瘦猪肉。 维生素B: 苹果、火龙果、荔枝、燕麦、梨子、黎麦、葡萄、鸡肝。 维生素C: 猕猴桃、冬枣、柚子、橙子、苹果、木瓜、菠萝、生蚝。 维生素D: 鱼肝油、香菇、深海鱼、牛奶、蛋黄、榴莲、菠菜、菠萝。 维生素E: 苹果、绿豆、芒...
维生素
C适合
什么
身体
的
人
吃
,
答:
4.工作、学习紧张
的
人 在紧张状态下,人的免疫系统功能会受到抑制,免疫效率也会出现下降。这时候,特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以,这样的人迫切
需要补充维生素
C以增强抵抗力。5.从事剧烈运动的人 从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人,最显著的外表特征是出汗多。由于出汗过多,会有大量的...
缺少
维生素
c
吃什么
好,可以一天吃一片维生素c片吗?
答:
缺少维生素c
吃什么
好,可以一天吃一片维生素c片吗?一天一片维生素c可以吗?一般来说我们
成人
每天
需要补充
50~100mg
的维生素
C,如果是感冒期间,可以补充100~200mg的维生素C,
补充维生素
C主要还是看大家的身体状况,如果你非常缺乏维生素C的话,那可能需要补充高剂量的维生素C了,但是记住最高不要超过1000mg...
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