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收拾家务一个小时消耗多少卡
人体每天的新陈代谢,究竟要
消耗多少
能量?
答:
一个
人的基础
消耗
大约为=基础代谢+工作性质+交通+生活
家务
。如果这种组合的消耗太少,最好去做一些额外的运动或者兴趣活动。五、运动消耗 运动消耗的种类很多,跑步是运动中比较常见的易行的方式,一般速度跑(10公里/
小时
),跑步消耗热量(
千卡
)大约=体重(公斤)*距离(公里)。比如60公斤体重,跑1...
每天
消耗
的热量如何算出来?
答:
人们常说饿了,累了,乏了都是由于人体机能中的热量不够的原因,什么是热量,就是卡路里,也叫能量。如果我们自己要是计算每天要
消耗多少
热量,那就知道每天补充多少热量了。睡眠时消耗的热量:每睡
一个小时
记0.85分。计算一下你每天睡了几个小时,就按这个单位的乘积来记分。静止...
快走和汗蒸那个
消耗
的卡路里多?
答:
快走消耗的卡路里多。每天快走20分钟,可以燃烧90到110卡路里。步行
一小时消耗
约200-300卡路里,但各人情况不一样。(一)较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95大卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。(二) 轻体力劳动━...
人一天应该
消耗多少
卡路里
答:
700 快走一小时:约500~600 单车
一小时
:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~650 以上就是常见的几种运动
消耗
的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做
家务
...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦!减肥的朋友记住了,每消耗3000
千卡
减一斤肉!
不做运动人一天
消耗
的热量是
多少
答:
每
一个
健康的成年人维持基础的新陈代谢每天一般需要6276焦耳(1500卡路里)的热量,工作量大者则需要8368焦耳(1500卡路里)。
消耗
热量的多少除了跟工作强度,还跟性别、年龄等有很大关系。
有谁能够告诉我各种运动每
小时消耗多少
卡路里吗?
答:
步行(每
小时
5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作
1
.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 不同活动
消耗
90
千卡
所需时间 活动项目 时间(...
一个
人一天需要
多少
热量?
答:
白饭1碗(150克,5汤勺满) 220卡 白粥1碗(24克米) 88卡 米粥(熟,米连汤) 1碗(140克) 173卡 河粉1碗(140克) 283卡 意粉1碗(140克) 174卡 通心粉 1碗(140克) 167卡 面1碗(140克) 280卡 即食面 1包(100克) 470卡 上海面
1个
(58克) 207卡 伊面1个(80克,细) 404卡 面包2片(厚切连皮,...
吃一顿麦当劳需要运动多久
答:
然而减肥却是个技术活,汉堡、炸鸡、蛋糕……“垃圾食品”总是让人爱恨交加,管不住嘴巴,肉来如山倒。不过,也有很多人不以为然:高热量、高脂肪?吃完多运动不就好了嘛!但是,你真的知道需要做多少运动,才能消耗掉一块炸鸡、
一个
汉堡的热量和脂肪吗?热量消耗:1、爬坡快走:1
小时消耗
650大卡。...
一斤要
消耗多少千卡
答:
一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡。每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少
1
公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须
消耗
7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤。若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持...
洗澡能
消耗多少卡
的热量?
答:
洗澡
消耗
的热量:
1
、用40°C的水泡澡,平均每小时燃烧120卡路里。2、淋浴约15分钟可消耗约62卡路里,吹头发15分钟大约消耗39卡路里。除此之外,一些看似轻松的日常活动其实也有助于消耗能量:连续睡觉7小时可消耗362卡路里、步行
一小时
可消耗150卡路里、
打扫
房间一小时可消耗100到200卡路里、开车一小时可消耗...
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