www问答网
所有问题
当前搜索:
白领人群的膳食原则
怎样吃三餐才能吃得健康(从食品卫生学的角度分析)
答:
科学搭配一日三餐
的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐...
膳食
营养指导
原则
答:
国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》,对一般
人群的膳食
指南共有十条(适合于6岁以上的正常人群)。1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配;2. 多吃蔬菜水果和薯类;3. 每天吃奶类、大豆或其制品;4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;6. 食不过量,天天运动,...
健康
饮食
食谱,吃什么养生?
答:
科学搭配一日三餐
的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时...
怎样搭配合理
的膳食
?
答:
从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》三个技术性的标准,指导公众如何合理膳食。但令人遗憾的是,目前很多人并不知道这些适合我国
人群的膳食
营养标准。 对这些膳食营养标准的宣传不广泛、政府部门的健康教育力度不够以及民众存在的诸多饮食...
三餐热量分别摄取多少才最合理、有益健康?
答:
科学搭配一日三餐
的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时...
根据中国居民
膳食
指南,结合自身身体条件,合理制定三天平衡膳食食谱...
答:
一、六字
原则
是:全面,均衡,适度.二、一般
人群膳食
指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群。这十条是:1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,天天运动,保持...
合理
膳食
的基本方法
答:
中国居民平衡膳食宝塔 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民
的膳食
把平衡
膳食的原则
转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行。 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离,对某些贫困地区来讲可能...
理想
的膳食
应该是什么
答:
特定
人群膳食
指南 一 婴儿 1 鼓励母乳喂养 2 母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品 婴儿是指从出生至一周岁的孩子,这段时期是生长发育最快的一年,一年内体重的增加为出生时的两倍,因此需要在营养上满足其快速生长发育的需求。 母乳是婴儿唯一理想的均衡食物,而且独具免疫物质,有利于婴儿的正常生长发育。母乳喂养...
白领
想要减肥,学会这7大知识 白领如何减肥?
答:
对于
白领人群
,以下是一些减肥的知识和建议:健康饮食:保持均衡
的饮食
是减肥的关键。选择高纤维、低热量的食物,如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂和加工食品的过度摄入。控制饮食分量:注意控制饮食的分量,避免暴饮暴食。尝试使用小盘子或碗来控制食物的摄入量,避免过量进食。规律用餐:保持规律...
吃早餐、中餐、晚餐的比例为什么是3:4:3?
答:
科学搭配一日三餐
的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜