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白领人群的膳食原则
人类常见
的膳食
结构类型有哪四种
答:
依据动、植物性食物在膳食构成中的比例划分不同
的膳食
结构,一般将世界各国的膳食结构分为以下四种模式:(1)东方膳食模式:该膳食模式以植物性食物为主,动物性食物为辅。大多数发展中国家如印度、巴基斯坦和非洲一些国家等属此类型。医学`教育网搜集整理平均能量摄人为2000~2400kcal,蛋白质仅50g左右,...
《中国居民
膳食
指南》建议每人每天饮奶多少克
答:
奶类主要提供蛋白质、钙和维生素B1、B2等,是
膳食
中钙、优质蛋白质的良好来源。牛奶中蛋白质含量平均为3%,乳类的蛋白质属于优质蛋白,其必需氨基酸比例符合人体需要,因此在机体中的生物利用率很高。喝牛奶的好处。1、牛奶能有效助眠,适合高压力
人群
。考生、加班人群等可在睡前饮1杯。2、胃不好的
人群
...
如何针对一个
人群
制定一个健康
的膳食
?需要从哪几个方面去判断呢?就以...
答:
生活习惯,工作时间,需补充的营养元素
我国居民传统
膳食
以哪一类食物为主
答:
大量研究工作证明,此种
膳食
发展会增加
人群
中患慢性非传染性疾病的危险。3 中国人膳食结构的变迁近年来,中国居民膳食结构发生很大变化,我国分别于1959年、1982年、1992年、2002年进行了4次全国居民营养健康调查。2005年7月下旬,我国首次发布《中国居民营养膳食与营养状况变迁》系列报告。报告显示,我国居民营养膳食状况明显...
白领
女性需知哪些办公室保健法?女性需知的健康标准有哪些?
答:
职场中的
白领
女性虽然很令人羡慕,但是因为她们的工作比较繁忙,所以会少了许多运动和保健的机会,很容易患上一些职业疾病,所以掌握一定的办公室保健方法是白领女性急需的,那么白领女性在办公室该如何保健呢?女人健康的标准是什么呢?1、白领女性需知的保健法l、办公桌椅:大部分的上班族,每天坐在椅子上...
白领
发胖的原因介绍
答:
1、
饮食
和减肥 饮食控制是女性
白领
减肥最基本的方式。想减肥就要放弃方便,少吃外卖和快餐,放弃好吃的。你应该对热量值高的食物说“不”,饮食上坚持“三低
原则
”,即低盐低糖低脂、可乐、甜品、炸鸡、啤酒、薯条等食物应该淘汰。 另外,白领也要注意“少吃多餐”,下午3-4点喝下午茶,让肚子有饱腹感。因此,当他...
膳食
参考摄入量包括的营养水平指标有哪些
答:
第二章 膳食营养素参考摄入量 膳食营养素参考摄入量(DRIs)既是衡量所摄入的营养素是否适宜的尺度,又是帮助个体和
人群
制订膳食计划的工具. 第一节 概述 一.外国
的膳食
营养素参考摄入量 (一)美国的膳食营养素参考摄入量的发展 美国国家研究院(NRC)于1943年发布了第一个推荐的膳食营养素供给量(RDAs).营养委员会组...
膳食
钎维是什么
答:
即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物,也可称之为非淀粉多糖,即非α-葡聚糖的多糖。2019年1月,《柳叶刀》发表的论文称,近40年来的观察性研究和临床试验显示,每天吃至少25-29克或者更多
的膳食
纤维对健康有益。
大学生营养与健康论文3000字范文
答:
目前选择“速食”的
人群
,主要是大学生和
白领
。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭,往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。专家指出,“速食族”在
饮食
习惯上存在着三大问题:一是时间不规律,56%的白领和大学生偶尔吃早餐,58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时,甚至更晚;二是饮食不科学。一味求速度,或者胡乱减肥...
吃什么食物养胃呢?
视频时间 00:12
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