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老年人需要补充什么维生素
60岁以上的
老人需要补充
哪些营养
答:
有条件的话,最好三餐都有深色蔬菜和水果,种类要经常换。对牙齿不好的老人来说,把水果榨成果汁喝也是不错的选择,但最好不要加糖。除了从吃的方面入手,几位专家都建议,
老年人
千万不要因为体质减弱而忽视运动。散步、游泳等运动,对于改善体质、加强营养吸收功能很有益处。同时,
维生素
D对钙的吸收...
50岁左右的中年人最
需要
补
什么
?(钙,
维生素
...)怎么补?
答:
老年人
的活性
维生素
D3水平偏低,影响钙的吸收和利用。补钙的同时需
补充
活性维生素D3。 其他促进肠钙吸收的激素还有:雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后,雌激素减少,肠钙吸收减少,补充雌激素后可使肠钙吸收增加,骨量增加。补充雌激素,宜在绝经后尽早开始,至少坚持至75岁。其他激素也可适量补充,以增加...
50岁左右的中年人最
需要
补
什么
?(钙,
维生素
.)怎么补?
答:
③
老年人
,小儿缺钙应注意增加户外活动,晒太阳。④补钙同时注意蛋白质、
维生素
D的
补充
,以促进钙吸收,但补钙剂量不宜过大,以防引起泌尿系统结石。 中年人最
需要
补
什么
? 您好! 中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀,就有利于延年益寿。现提出二十法,供中年朋友参阅。 1.测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命...
老年人
适合
什么
营养品
答:
目前
老年人
合保健品有:深海鱼油、卵鳞脂、氨基酸、蛋白质粉、液体钙等。老年人代谢功能下降,营养物质不易被吸收,必须通过一定的食物来
补充
营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康,不然的话会影响健康的!那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合老人吃的营养品:根据不同年龄,选择...
中老年人
补钙
需要
注意
什么
?
答:
老年人
钙需要量增加,每天需要1000mg。补钙期间需要注意以几点:1、补钙同时
需要补充维生素
D,补钙过程中,应多晒太阳,加速体内维生素D的合成,有利于钙的吸收。2、不要服用含磷钙剂 磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题,国人磷的摄入量已大大...
各类
维生素
最佳服用时间
答:
服用注意事项:除了服用补剂之外,还可以通过
补充
B-胡萝卜素在体内转化成
维生素
A。 维生素B族 服用时间建议与早餐同吃。 重点补充人群:熬夜/吸烟喝酒/长期外卖/经常喝咖啡/不吃粗粮/
老年人
/素食者/肠道疾病/不喝奶。 服用注意事项:B族维生素相互协同效果加乘建议补充复合型维生素B族的补剂产品。
没牙齿的
老年人
吃
什么
呢 没牙齿的人可以吃什么好
答:
多饮用牛奶、豆浆、排骨汤,服用一定数量的
维生素
D或鱼肝油,可
补充
人体所需的钙质,避免骨骼脱钙、骨质疏松等症状。
老年人
牙齿不好的原因很大一部分是由于老年人对钙的吸收不强,自身钙质流失严重,因此更
需要
适量的补充一定的钙质。多食用营养又容易咀嚼的食物 老人家没牙应该食用易于咀嚼和利于消化并富有...
中老年人
补钙
需要
同时
补充维生素
D吗?
答:
营养学家认为,除了偏食或户外活动过少的人,一般情况下,不容易缺乏维生素D,再加上许多钙制剂、奶产品常常添加维生素D,因此,
中老年人
在补钙的同时,不必常规
补充维生素
D。对于那些偏素食者和户外活动少,有缺乏维生素D可能的人,可以适当给予鱼肝油服用,最好在医生指导下小剂量补充,以免发生维生素D过量...
哪些
人需要补充维生素
E
答:
维生素E适合一切
需要补充维生素
E、加强身体抗氧化能力的人,一般来说, 年龄在25岁以上,就可以适当补充维生素E了。尤其是下面几类
人需要
服用天然维生素E胶囊 1、怀孕和哺乳期的女人; 2、希望孕育健康宝宝的准爸爸、准妈妈; 3、有色素沉着现象的女性; 4、想要保持年轻容颜和青春活力的成年女性; 5、...
维生素
有哪些,分别有
什么
作用
答:
建议:孕期、哺乳期需要大量维生素B;经常喝酒的
人需要补充维生素
B;维生素C 效用:治疗受伤出血;加速手术后恢复;降低胆固醇;增强免疫系统功能;具有搞癌作用;可治疗预防感冒,预防坏血症;建议:抽烟者和
老年人需要
大量维生素C,都市人比农村人更
需要维生素
C 维生素D 效用:制造强健的牙齿和骨胳;有助于...
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