我的膝盖蹲下去的时候疼是怎么回事???答:那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,...
轮滑有助于身体的哪些部位强健答:十、蟹步两只脚成平行,张开180度 十一、锁脚踝、锁膝盖 练单足的支撑力与脚的平衡能力,一旦蹎起脚尖或脚跟,成一点着地,平衡不易,此支点的运用相当重要与必须,在转体或有相当难度动作上需运用支点时,常会失平衡,有时因为重心放置不对,却有更多的机会是支点的松动。 1.加速到足够滑行的速度,将一足向前伸,四轮...