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大全 现代舞瘦身脚部练习 方法 脚部练习,脚尖可向外打开 第1组动作:STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;STEP3:返回脚掌点地;STEP4:恢复站姿;做反方向练习。第2组动作:STEP1:弯曲膝盖,双手自然向两侧打开;STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起...
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左手放背后,右手转圈,2个8拍。左右左右,上上下下,2个8拍。左手上举,自转2圈,2个8拍。云手转一圈。小碎步变斜线。左右各甩一次波浪。波浪自转一圈。变队形 前2后3。彩带舞是眼下比较流行的
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。她不仅好看,而且是一项全身运动。她可以一个人跳,也可以几个人一起跳,人与人间隔距离远,...
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