www问答网
所有问题
当前搜索:
运动员运动时踝关节损伤后应该
常见的
运动损伤
有哪几种
答:
2、
关节扭伤
。
踝关节
、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀疼痛、皮肤青紫,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2至3次,每次10分钟。脱臼,即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱伤者保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把伤者肘部弯...
滑雪
运动损伤
及防护
答:
如果运动量过于集中,身体局部的练习过于集中,超过了可能承受的生理负荷量,往往容易发生
运动损伤
。由于滑雪的特点,滑行中的用力而使膝关节受力过大,就造成了膝关节重力过大产生疲劳,容易发生膝关节损伤。为了避免或减少膝关节、
踝关节损伤
,同样应该注意场地卫生设备及用具,在运动前滑雪者应该熟悉地形,...
预防
运动
伤害的基本要素
答:
服装、
关节
护具在防止现代健身运动、体育训练
损伤
中发挥日益重要的作用,随着我国城乡居民生活水平的不断提高,应大力倡导在专项健身、运动项目中穿戴专项运动服装、鞋袜,并佩戴必要的护具。6、违背训练原则运动训练要遵循以下原则:不同性别、年龄和不同项目的
运动员
都要区别对待;获得某一种素质或学完一个...
羽毛球常见
运动损伤
及预防方法
答:
羽毛球
员应该
掌握规范的动作技术 ,对预防手腕、肩袖、
踝关节
处的损伤能起到很好的预防作用。那么,下面是我为大家分享羽毛球常见
运动损伤
及预防方法,欢迎大家阅读浏览。一、手腕
关节损伤
手腕关节损伤是青少年业余爱好者较多出现的损伤,由于羽毛球的技术要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时...
跳远
运动员
常见的
损伤
,你有哪些了解?
答:
一、
踝关节损伤
根据相关数据统计,跳远
运动员
最常出现的受伤部位是踝关节韧带,这也是因为跳远这项运动的特点所决定的,每次跳远都会对踝关节韧带造成一定程度的损伤,时间长了,就会出现受伤情况。所以,跳远运动员是需要注重该部位的保护和训练,这样才能减少
踝关节受伤
的风险,避免对运动生涯造成不利影响。
羽毛球
运动
常见
损伤
部位及原因
答:
羽毛球运动中不充分做热身活动,在击打高远球、扣杀球等鞭打动作中会很容易导致肩关节拉伤和肩周炎等;在组合步法的起动、移动和制动中,会导致膝
关节运动
杠杆较长、负重过多、保护结构则相对减少,很容易发生膝关节内外侧韧带拉伤和
关节损伤
等。
踝关节
的前、后关节囊比较松弛,两侧的韧带拉得过紧,在做起动和制动
过程中
...
踝关节
在春季日常生活中普遍会出现哪些
损伤
?
答:
踝关节扭伤
的治疗方法 踝关节急性
扭伤以后
,首先应该立即休息,避免患肢过度负重和用力踩地,48小时内间断冰敷,消肿止痛。同时,适当佩戴踝关节护具,并使用拐杖,避免加重损伤,较严重时可导致明显疼痛。如无法判断是否合并骨折,需到医院就诊,进行X光片检查。如果同时合并骨折,有时需进行石膏外固定或者...
防止足球
运动损伤
的处理办法
答:
其次是不遵守训练原则,技术不过硬,场地不好,
运动员
忽视使用保护装备(如护腿),裁判不严及运动员过度疲劳等。因此创伤的预防要针对这些方面来解决。除加强政治思想工作和全面训练原则外,必须注意使用各种保护装置。应反复宣传说明,训练和比赛时使用绷带裹踝,防止
踝扭伤
与“足球踝”的必要性,...
篮球
运动
中最常见的伤病有哪些?
答:
篮球
运动
最常见的部位
损伤
有这样几个,第一个是膝盖。篮球经常要跳跃,跳下来下地的一瞬间,如果伴随着比较大的冲击力,还有旋转的力量,膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂等情况。第二个关节是
踝关节
。同样在跳跃下来、下地时经常容易会崴脚。崴脚
之后
...
足球
运动
避免
损伤
的方法
答:
据调查表明:足球运动中损伤多发部位为下肢、髋、
踝关节
,约占7%、腰部占1%、上肢关节多为守门员倒地动作不合理所致,占15%,其中对青少年
运动员
的膝关节尤应加强保护练习,占37%。 三.发生
运动损伤
的原因。 经调查研究,影响足球运动损伤的因素较多,包括生理方面、心理方面、环境方面及对手表现等,需要我们全面分析、细致...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜