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我现在17岁，身高165cm,体重却有59kg. 有没有方法能让我在20天里瘦到50kg?（不抽脂）
如题所述
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推荐答案 2011-02-05
每天坚持慢跑 速度根据自己情况把握 但是不能少于40分钟
饮食方面适当减少一下脂类的摄取 一个月以内能减至标准体重.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://www.wendadaohang.com/zd/11115d31G.html
其他回答
第1个回答 2011-02-05
165！59Kg算是正常的！现在才17不！还可以长个！千万不要节食啥子的！多跳跳绳吧！
第2个回答 2011-02-04
尽量不喝水，超负荷运动
相似回答
减重 我是一名
17岁
的中学生 ,我
身高
1.73
cm
体重
60
kg
答：
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这
方法
减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
我现在
62
kg能在
一个月内
瘦到50kg
吗
,有
什么
方法
都可以
答：
应该可以
但是你要坚持 每天吃饭之前喝一大杯荷叶水 控制饭量 晚饭最好不要吃 睡之前双腿做踩单车式运动 运动后揉一揉你的小腿 在你睡觉的时候你必须是饿的 多喝荷叶水 排毒利尿减肥等 希望采纳
身高
167
cm
体重
54kg 该怎么减肥
?(
目标
50kg
以下
)现在
上初三 很忙 平时...
答：
饮食晚饭丰富 中午吃到不饿就停止 晚上尽量少吃或不吃以水果蔬菜为主 主食以你的拳头大小就够了
跑步前后做拉抻腿部的活动 回家多按摩腿部拍打揉捏 可以阻止肌肉腿 跑步可以有氧和无氧结合 走路可以快走慢走结合这样效果更好 平台期可以换其他运动操或者跳绳之类的不要太单一 ...
谁能帮
我在
2个月减去27公斤,把所有的分都给她/他了。呵呵
答：
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
帮忙订个大概的计划吧 我比较麻烦..=_=
答：
现状:身高:163
cm
体重
:64kg 懒 且跑步会肚子非常疼 难以坚持 吃的方面可以控制 但是家长绝对是那种怕亲生闺女饿死的那种... 所以压力很大 没有人支持我减肥 工作时间长 有夜班 就是坐着 站的都不让目标:希望能在12月31日减
到50kg(
以下最好)目前正在进行苹果餐 近期打算去买曲美为了减肥 我拼了..所以就不...
根据我的自身问题如何减肥?
答：
最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的 我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住 我因为考研太累，不减了，也...
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