因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒
水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。
2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。
4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹
局部皮肤涂擦和外洗有止痒作用 炉甘石洗剂 白醋与甘油1：3的配比混合 浓煎丝瓜瓤等都有一定局部止痒功能 百部 地肤子 雄黄 野菊花等 煮水外洗也具有一定的止痒效果
注意饮食要清淡 要多吃蔬菜水果 摄取足够的维生素 并保持大便通畅 对煎烤烧炸类食品以不吃为好
如果满意我的答案，请选为最佳答案~~~
谢谢支持~~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考