吃深海鱼的好处很多:
深海鱼有着丰富的海洋矿物质和一些其他的营养物质,因此很多朋友喜欢吃深海鱼。
首先、深海鱼体内富含脂肪酸,可帮助缓解精神紧张,起到平衡情绪,预防抑郁症,对抑制肿瘤细胞扩散也有一定作用。
其次、深海鱼体内含有EPA和DHA,是心脑血管的清道夫,可帮助改善神经的信息传递,预防脑血栓、心梗及老年痴呆。
最后,吃深海鱼能够美容抗衰老。海鱼中含有丰富的钭、硒、钙、特别是核酸的含量更加丰富,其可帮助延缓衰老。
吃深海鱼的好处虽多,不过不宜经常食用,日常适当吃些是可以的。况且海鱼虽好,却不一定适合每一个人。服用某些药物(如抗菌、降压药等)之后不要食用深海鱼;患有痛风、肝硬化、结核等疾病的患者不能食用深海鱼;准妈妈们最好少吃深海鱼。