健身房能减肥吗？会不会减不成，练成一身肌肉了啊

Question

如题所述

Answer 1

健身房健身，如果正常健身，那么真的可以瘦的，但是也会有肌肉，如果你不想有肌肉，只想瘦，那就跑步就可以，每天坚持对对可以！

Answer 2

简单回答能。健身是个大概念，减肥主要通过有氧锻炼来实现。一般变肌肉的健身是无氧联系。最好的的减肥除有氧外要适当做些无氧。本回答被网友采纳

Answer 3

健身减肥就是减少脂肪增加肌肉。最好是增加肌肉减少脂肪的同时体重还能保持。要想练成肌肉还是一件难事。这要大运动量。还要大量食用蛋百粉之类的高蛋白。力能帮助肌肉的代谢。加速肌肉增长。所以你不心担心。一般的健身不会变成肌肉男。

Answer 4

健身房是锻炼身体的，也能起到减肥作用一般人不会炼出一身肌肉的，

Answer 5

不会，女生要大量运动才能有肌肉，我就有。