第1个回答 2014-08-06
精油的使用方法 吸入法 1.室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗脸盆、碗或杯子)中,滴入精油,以大毛巾或衣服盖住后脑,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。这是治疗感冒(如桉、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪转变最好的方法。 2.简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 3.长途开车的人 由于嗅觉非常容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等)很有效。 沐浴法 1. 浸泡 放平常一般的水量和水温,选好所用的精油(一至三种),总滴数八到十二滴,按精油挥发的等级低、中高的顺序,逐一滴入浴盆中。此时精油漂浮于水面,有的精油会扩散,有的凝聚呈圆形。同时用手掌以水平姿势快速拍打,使精油均匀的分散在水面上。进入浴盆之后,就不要再使用任何肥皂或清洁剂了,并且可利用反射病理按摩法在自己的相关部位轻柔的按摩。精油的渗透力极强,三分钟即可抵达真皮层,五分钟可达皮下组织,随着血液运行全身。浸泡时间大约在十至十五分钟。 2. 足浴 足浴的浴盆最好选择不锈钢质地的。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,由于精油的关系,只要轻柔的按摩就可以了。 另外,淋浴、桑那或其他的沐浴法都可以利用精油。 直接涂敷法 本法用于皮肤表面的问题,如受伤等。例如:薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净擦干后,直接涂在患处。注意未经稀释的精油不可以直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在三天后仍无明显的改善,就必须选择另外一种精油了。使用时注意精油避免进入眼睛。 按摩法 纯的植物精油由于浓度太高容易造成皮肤伤害,因此必须通过基础油稀释后才可使用。可以依照个人的需要,配合自身的体质和生理的变化随时调整基础油与纯植物精油的种类和比例,调配出适当的按摩油。利用按摩的手法(指压,淋巴引流等)将植物精油渗透至身体内部,达到保健和治疗的目的。另外,按摩最好的时机是刚洗完澡,趁着身体微湿时效果最好。按摩时力度可视需要而定,较快较重的按摩如搓揉、拍击可提神;而轻柔的抚触、按压则可消除疲劳或有助于睡眠。 按敷法 1. 冷敷 一般用于发烧,流血或运动伤害。头痛、发烧时将精油滴在湿毛巾上置于额头上,加冰块或冰袋。 2. 热敷 痛经时敷于腹部;醒酒时敷于肝脏部位;肌肉疼痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外,还可配合精油做手足,全身的按摩及浸浴和足疗。 喷雾法 于容器中注满净水之后,加精油摇匀即可使用。喷在居室中,香气可扩散到整个空间中。 熏蒸法 1. 熏蒸的用具选用陶瓷做成的熏蒸台及无烟蜡烛微能源。将开水或净水倒入熏蒸台上方的水盆中,约置八分满,可以维持4~5小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。 2. 根据个人的需要,选择一至三种精油按其挥发的等级先后滴入盆中。一盆水的总滴数约四至八滴,水的温度会把精油缓缓蒸发。 3. 蒸脸美容洗:脸后在干净热水中加入1~3滴精油,让水蒸汽熏脸部10分钟,还可以美容。不同的肤质需选用不同的精油。蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆,使蒸汽不外泄,加强效果。 精油的功效 精油较为人所熟知的功效,不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效,但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效,对于下列的各种疾病,都有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助,配合药物的治疗,可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用,可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效,同时可以预防一些传染性疾病。 - 神经系统与精神疾病 -眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病 - 呼吸系统方面的疾病 - 血液循环系统方面的疾病 - 消化系统方面的疾病 - 内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病 - 性病、免疫系统方面的疾病 - 妇科疾病 - 肌肉、骨骼疾病 - 皮肤疾病 - 身体的症状与疾病本回答被提问者采纳
第2个回答 2023-08-10
基础精油是一种纯天然的植物提取物,具有多种功效和用途。根据不同的精油和个人需求,使用方法也有所不同。下面将从多个角度详细介绍基础精油的使用方法。
基础精油可以通过按摩来使用。将适量的基础精油倒入手掌心,加热后涂抹在身体需要放松或改善的部位。用适量力度进行按摩,帮助促进血液循环,缓解肌肉酸痛、舒缓压力并达到放松身心的效果。
基础精油可以用于蒸汽吸入。将几滴基础精油加入热水中,然后用毛巾盖住头部,将脸靠近水面吸入蒸汽。这种方法可改善呼吸道问题,如感冒、喉咙痛等,并提供清新、舒爽的感觉。
基础精油还可以通过泡澡来使用。在温水中加入几滴基础精油后,搅拌均匀后浸泡于其中。这种方法可以放松紧张的神经系统,改善睡眠质量,舒缓肌肉疲劳,同时也能滋润皮肤,使其更加柔软和光滑。
另外一种使用基础精油的方法是通过蒸馏器进行。将适量的基础精油倒入蒸馏器中,加热后释放出精油的香气。这种方法可以改善室内空气质量,提供清新宜人的氛围,同时还可以帮助提高注意力、增强记忆力等。
在日常护肤中也可以使用基础精油。可以将几滴基础精油添加到无香料的护肤品中,如乳液、面霜等,用于保湿、修复或改善肌肤问题。不过需要注意的是,使用前应该先进行皮肤测试以确保没有过敏反应。
基础精油具有多种使用方法和功效,在按摩、蒸汽吸入、泡澡、蒸馏器和护肤等方面均有广泛应用。但需要根据个人情况选择适合自己的方式和精油,并严格按照说明书上的剂量使用。由于每个人的身体状况和敏感度不同,使用前最好咨询专业人士的建议。希望以上内容能够对您有所帮助。
第3个回答 2023-05-08
基础精油是一种纯天然的植物油,具有许多保健和美容效果。使用基础精油需要注意以下几点:
第一,选择适合自己肤质的基础精油。不同的基础精油有不同的特性,因此在选择之前需要了解自己的肤质和需要调理的问题,例如干燥、敏感或者油性。
第二,基础精油可以单独使用,也可以与其他精油混合使用。如果是单独使用,可以直接将基础精油按摩在肌肤上,或者将其加入到自己的沐浴液中。如果是混合使用,需要根据具体需求选择不同的配方,注意按照正确的比例混合,避免对皮肤造成不良影响。
第三,使用基础精油需要注意质量问题。因为市面上有许多的假冒伪劣产品,使用这些产品可能会对皮肤造成伤害。因此,建议选择正规渠道购买,并注意查看产品的生产日期、保质期等信息。
使用基础精油需要坚持长期使用,不可以过度依赖快速见效。因为基础精油调理皮肤需要时间,需要坚持使用一段时间才能够看到明显的效果。因此,需要耐心等待,并注意坚持健康的饮食和良好的生活习惯。
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