方法一：看镜片颜色
真正有效的防蓝光眼镜，用肉眼看是会呈现为黄绿色的。那些透明的防蓝光眼镜，其实根本不具备有防蓝光的作用，因为根据光的互补原理，一副有效果的防蓝光镜片一定是呈现蓝色的互补色黄色的，正确来说颜色应该是呈黄绿色的。
其次，如果镜片是呈深橘黄色的防蓝光眼镜，这种防蓝光眼镜虽然能够防蓝光，但其蓝光阻隔率过高，会使人眼里看到的事物严重失真。
方法二：看阻隔率
一般情况下，在购买防蓝光眼镜时，店员基本都会跟消费者说眼镜的阻隔率，能过滤多少蓝光。阻隔率过高会使所看的事物严重失真，不利于工作与学习。 阻隔率过低的防蓝光眼镜，虽然能过滤一部分蓝光，但进入眼镜的光线中蓝光依旧是最强的，眼睛并没有真正得到放松。
蓝光阻隔率在60%-70%之间是最好的，眼睛既可以得到放松，还不会使看到的画面失真。
方法三：仪器检测
一般的眼镜店都会有检测仪器，以便消费者提出检测时可以检测，目前用得最多检测防蓝光眼镜的法子，便是用激光笔检测，但用激光笔检测防蓝光眼镜的方法是不科学的，激光笔的发出的光一般是紫光，用它来检测蓝光是没有效的，这只是他们用来误解消费者的一种手段。
真正专业有效的仪器检测应该是用分光光谱仪检测，这样检测出来的准确率是最高的。