第1个回答 2021-05-18
孩子缺锌可以吃肉类、海产品、坚果、乳制品等补充锌。
锌是人体不可或缺的必需微量元素之一，对儿童生长发育、智力发育、组织修复等有十分重要的作用。锌可以促进骨骼的生长发育，影响大脑记忆、认知，可提高机体免疫力，可加速细胞生长，促进伤口愈合。孩子缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡皮炎、异食癖等表现。
孩子缺锌时应纠正其挑食、厌食、偏食等不良的饮食习惯，保证孩子膳食结构均衡，增加动物肝脏、动物肾脏、鱼类、猪肉、牛肉、鸡肉、生蚝、牡蛎、杏仁、腰果、花生、牛奶、奶酪等富含锌的食物的摄入。
如果孩子正常补充锌还是不能满足机体生理需要，特别是营养不良恢复期、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等丢失严重，吸收障碍时，可以通过补充锌剂达到缓解缺锌的情况。