幼儿园菜谱做法

Question

如题所述

Answer 1

幼稚园的小宝宝正处于发育过程，除开学习上的正确引导，也要留意饮食搭配上的平衡，吃的好，才可以让孩子成长的更为身心健康，智商发展趋势更为完善，会越来越愈来愈聪慧。伴随着当代人对日常生活的规定愈来愈高，对小宝宝的日常生活也是更为注重，哪些食物，补充哪些营养成分，那麼合适幼稚园晚餐食谱有什么呢?



星期一

小宝宝晚餐食谱：馍馍(小麦面粉150克)、百合花虾(鲜虾50克、红萝卜25克、柿椒25克、食用油5克、百合花、木薯淀粉、鸡精、盐适量)、牛羊肉菜汁(包心菜50克、豆干50克、红萝卜50克、马铃薯50克、牛羊肉50克、食用油5克、西红柿50克，鸡精、盐适量)。

星期二

小宝宝晚餐食谱：黄金白银卷(小麦面粉100克、玉米面粉100克，麻汁、盐适量)、清蒸的活鱼(各种各样活鱼150克、食用油5克，葱段、姜片、盐适量)、蒜茸茼蒿菜(茼蒿菜150克、食用油5克，蒜头、鸡精、盐适量)、蔬菜虾米汤(蔬菜50克、食用油5克、虾米音乐，鸡精、盐适量)。

星期三

小宝宝晚餐食谱：黑米粥(梗米40克、黑豆10克)、馍馍(小麦面粉150克)、炒猪肝、牛肝50克、豌豆苗50克、食用油5克，白胡椒粉、米酒、鸡精、盐适量)、芸豆炖土豆(瘦猪肉25克、豆角100克、马铃薯50克、食用油5克，鸡精、盐适量)。

星期四

小宝宝晚餐食谱：肉菜包子(小麦面粉150克、瘦猪肉50克、海菜150克、食用油5克、调味料适当)、紫菜鸡蛋汤(生鸡蛋50克，海菜、调味料适当)。



星期五

小宝宝晚餐食谱：黑米馒头(黑豆小麦面粉150克)、糖醋排骨(猪排骨300克、食用油5克，调味料适当)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、水豆腐100克、食用油5克，香莱、葱、姜、蒜、盐少量)、白木耳鸡蛋汤(生鸡蛋50克，白木耳、调味料适当)。

星期六

小宝宝晚餐食谱：赤小豆饭(梗米150克、赤小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、食用油5克，葱、姜、蒜、米酒、生抽、鸡精适当)、炒芹菜干丝(莴笋75克、豆干30克、食用油5克，鸡精、盐适量)、瑶柱豆苗汤(豌豆苗50克、鲜瑶柱丁30克，调味料适当)。

星期天

小宝宝晚餐食谱：百合粥(梗米50克，百合花适当)、馍馍(小麦面粉100克)、葱爆两种(猪肚50克、瘦猪肉50克、圆葱100克、黑木耳2克、食用油5克，调味料适当)、青椒豆腐丝(辣椒50克、豆油皮100克、西红柿50克、食用油5克，调味料适当)、紫菜虾皮汤。

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紫薯卷

给宝宝吃晚餐的常见问题

父母在给孩子提前准备晚饭时，需精心策划，要做一些便于消化吸收、发热量适度的食材，如豆类食品、猪瘦肉、淡水鱼、食用菌、蔬菜等。晚饭不必让小孩吃得太饱，睡前可让小宝宝喝一杯热奶。

小宝宝的用餐早上的用餐最好是加上新鲜水果。

许多 小孩喜爱在下午吃点甜品，因此除开为他提前准备新鲜水果以外，还能够再给他们一大杯水果酸奶或一块水果布丁。



营养学家觉得有时候让小孩在下午吃一块蛋糕或有蓝莓干的吐司面包是容许的。小孩每天摄入的动能能够有10%来源于甜点。这等于一个冰淇淋球和两勺子苹果酱。假如小孩习惯性在下午用餐的情况下吃一些牛乳产品，那最好液体的，例如牛乳、酸牛奶，由于这种更非常容易消化吸收。

此外，小朋友运动强度大，能够使他吃一些花生仁、杏仁、甜杏仁、核桃仁，他们带有丰富多彩的B族维生素、维生素E和蛋白，有利于修复小宝宝的精力，但吃的量要适度，不能过多。

Answer 2

相信大家肯定都知道什么是幼儿园吧，幼儿园就是幼儿学习的一个场所，很多幼儿都需要在幼儿园吃饭，那么我们在幼儿园应该如何来安排幼儿的饮食呢？我们知道饮食对于幼儿有着非常重要的作用，如果幼儿的饮食上面出现了问题，那么将给幼儿的身体健康造成严重的危害，下文我们介绍一下幼儿园健康食谱大全。
星期一食谱:
早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包
加餐:牛奶
午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤
午点:苹果
晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥
星期二食谱:
早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷
加餐:牛奶
午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤
午点:香蕉
晚餐:小笼包子小米粥
星期三食谱:
早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头
加餐:牛奶
午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤
午点:梨
晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤
星期四食谱:
早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头
加餐:牛奶
午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤
午点:桔子
晚餐:烙馅饼绿豆大米粥
星期五食谱:
早餐:百合粥糖三角卤猪肝
加餐:牛奶
午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤
午点:苹果
晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥
在上面的文章里面我们介绍了什么是幼儿园，我们知道幼儿在幼儿园有很多方面是需要得到特别留意的，例如饮食，上文为我们详细幼儿园健康食谱大全，希望能给大家带来一定的帮助。

Answer 3

我们来看看幼儿园这个周的食谱吧：
【周一】

早餐：燕麦米饭、滑炒肉丝、三丝菠菜、龙须面

午餐：长岁、炸虾仁、萝卜烧粉条、大骨冬瓜蛋花汤

午点：桃子、香蕉

晚点：海参粥、茶香鸡蛋

【周二】

早餐：肉丝炒面、清炒杏鲍菇、青菜蛋花汤

午餐：奶香馒头、酱翅根、蛋包豆腐、红薯粥

午点：桔子、苹果

晚点：小米粥、豆沙包

【周三】

早餐：葡萄干米饭、烧溜鲜贝丁、干煸头菜、紫菜蛋花汤

午餐：鲜肉包子、素炒莴苣丝、玉米面粥

午点：葡萄、香蕉

晚点：伊利酸奶、芝麻酥饼

【周四】

早餐：紫薯馒头、芹菜炒鸡心、素炒菜花、银耳莲子羹

午餐：粽子米饭、梨香红烧肉、家常芋头、丝瓜蛋黄汤

午点：大枣、香瓜

晚点：五谷豆浆、蛋液馒头片

【周五】

早餐：红豆米饭、芙蓉肉丝、炒绿豆芽、面片汤

午餐：花生面花、葱油鲅鱼、香菇菜苗、金针菇蛋花汤

午点：火龙果、桃子

晚点：唯品奶、全麦面包

Answer 4

周一

早点：花生浆+提子卷+青提

午餐：香菇瘦肉面（家常面、虾皮、鸡蛋、西红柿、青菜、瘦肉、香菇、水丸）+

上校鸡块

午点：学生奶+胡萝卜棒+火龙果

周二

早点：豆浆+天使小蛋糕+冬枣

午餐：白粥（大米）+豆腐肉沫（豆腐、瘦肉）+萝卜煎蛋（萝卜干、鸡蛋）+ 肉松

午点：空气蛋糕+香蕉

周三

早点：学生奶+小方块面包+无籽红提

午餐：红菇米粉汤（米粉、红菇、鱼粳、瘦肉、青菜、胡萝卜、鸡蛋）+叉烧包

午点：冰糖雪梨+猕猴桃

周四

早点：玉米汁+奶油蛋糕

午餐：主食——番茄肉酱意面（意大利面、西红柿、洋葱、瘦肉、番茄酱）、虾、甜豆炒胡萝卜（甜豆、胡萝卜）、菌菇干贝汤（鸡腿菇、干贝）

小吃：贡丸、薯条

甜点：山楂棒

水果：圣女果、哈蜜瓜

午点：小滋肠+蜜桔

周五

早点：学生奶+椰丝卷+蓝莓

午餐：胡萝卜香芋饭（大米、胡萝卜、三层肉、芋头、虾米、香菇、包菜）+海带

排骨汤（海带、排骨）

午点：玉米棒+苹果本回答被网友采纳

Answer 5

这个幼儿园的菜谱，每个月有规定的菜谱都一不一样的，但是都是健康的饮食都是均衡，搭配的