每天把绿茶当水喝，对身体都有什么好处和坏处？
在日常生活中，我们在很多地方很多时间很多地点都需要去喝水，也最好去喝水，喝绿茶就显得不合适。所以，我们可以每天喝绿茶，但前提是我们也要每天补充必要的水分，而且饮用绿茶也要适量，不要狂饮。
大家中国是茶的家乡，茶的种类许多，绿茶，绿茶，安化黑茶，乌龙茶这些，许多朋友们都喜爱喝茶，也都是有自身喝茶的习惯性。那麼每日把绿茶当水喝怎么样？对身体有哪些危害？我觉得必须分人的身体素质分状况而定，喝绿茶喝对方式对身体有利，假如喝不对方式对身体是不太好的。自己喝不上绿茶，一喝绿茶便会涨气难受，可是喝红茶没什么问题。
长期性喝绿茶的实例
我是北方人，北方人爱喝茶，喝的铁观音茶叶跟绿茶占多数。平常健康管理咨询的过程中也不缺有爱喝茶的好朋友。在2017年的过程中有一位大爷找我聊资询，年纪56岁，他尤其爱喝茶，并且是绿茶，他提醒我讲喝茶大约有十几年了。并且每日绿茶装保温水杯里边泡着随时随地带上喝。他给自己意见反馈的一个身体情况便是胃肠不好，腹部非常容易涨气，并且容易拉肚子，怕吃凉的物品，像夏季喝一些冰的啤洒，或是吃冰西瓜会更难受。人也偏瘦。
由于绿茶是寒性的，我那时候考虑到他的胃肠情况就要他先把喝绿茶的习惯性断掉，每天早上的情况下使他煮湿热的生姜红枣茶喝，自然也有别的的饮食搭配提议，通过一个月的调节他给自己意见反馈显著胃涨不适感的状况减轻了，并且很难发生腹泻的状况了。实际上便是干了小小变化身体便会获得改进。
自然一个实例不可以表明哪些！有的人假如脾胃湿热口气重的喝绿茶就很舒服。并且会协助消除一口气，改进内火旺的状况。
绿茶的功效
在传统式中医学来看绿茶性寒性，具备醒神净心.清热去火.健胃消食止咳化痰.去腻减肥瘦身.净心除烦.祛毒解酒.生津解渴.下火清目.止痢去湿等药用价值，现代科学技术很多科学研究确认，荼叶的确带有与身体健康息息相关的生物化学成份，荼叶不仅还对当代病症，如辐射病.心脑血管.癌病等病症，有一定的药理学作用。荼叶具备药用价值的主要成分是茶氨酸.咖啡因.脂多糖.茶多酚等。
从这当中可以看得出喝绿茶对身体有很多益处，可是一切的食材必须按照自己的情况挑选，与此同时还要留意服用的方法，那样才可以对身体有利。绿茶适合血压高.血脂高.心肌梗塞.心肌梗塞.糖尿病患者.油腻感食品类服用过多者.饮酒者饮用。
绿茶的饮用留意
1.第一个饮用留意便是不必空着肚子喝绿茶，尤其是不必早上空着肚子喝绿茶，由于绿茶性寒性，假如空着肚子喝茶会危害胃肠作用。此外餐前空着肚子喝茶还会继续稀释液胃酸造成消化不良。长期性空着肚子喝茶会造成胃肠成分消化吸收不佳，前边举的事例就这样的。
2.有胃里疾病例如胃病，胃炎等状况的人不适合喝绿茶。老胃病的人通常帮我反映说喝茶后会加剧肠胃不适。也有便是脾胃虚寒寒性体质的人不适合喝绿茶，可以挑选绿茶或是普洱茶那样更合适。
3.服药或是填补营养元素的情况下不能用绿茶配着吃，要不然会危害消化吸收。
4.失眠症群体不适合饮用绿茶，由于茶之中的成份会影响到睡眠质量。
根据以上的研究可以了解，绿茶尽管对身体有益处，可是也是必须分状况依据自身的身体情况来饮用。题主问的长期性绿茶当水喝，或是需要看自身的身体情况才有协助，假如脾胃虚寒寒性体质或是不适合挑选绿茶。夏天高温炎热身体有热绿茶当茶汤喝可以协助身体清热去火也是非常好的。
以上就是我总结的方法，希望对你有所帮助。