如何走出失恋的痛苦？我要崩溃了
上周日和女朋友见面还特别亲密，没有任何异常，然后周一晚上就突然告诉我告不要见面了，要分手，8个月的感情突然没有了，真的接受不了，她的理由就是不是那么喜欢我了，我知道这个是没法挽回了，但是我真的很痛苦，这几天天天吃不下睡不着，睁眼闭眼脑子里全是她的影子，以前在一起的点点滴滴，喜怒哀乐，真的一想到这些就会掉眼泪！
我也和朋友聊天，试着放下，但是完全没效果，只要一个人就会去想，感觉失去了一个精神支柱，心里空空的，什么都不想做，因为这个女朋友是我搞过最长时间的，最认真投入想过要结婚的一个。没想到是这样的结果！找过她已经确定挽回不了了，但我心里真的放不下，想着和她在一起每天的习惯都没了，然后感觉也不好找到这么喜欢的女朋友了，真的好难受啊！
现在就是跟谁都不想说话，天天上班更是没心思，不知道怎么才能尽快走出来！麻烦大家帮我解答，谢谢啦
1、“要学会享受失恋的痛苦，那是你爱过的证据！”
有个朋友说，“要想摆脱失恋的痛苦，首先你要学会享受失恋的痛苦，因为那是你爱过的证据！分手也是爱情的一部分，如果分手后没有痛苦，那证明你没爱过。其实，当你学会享受失恋的痛苦时，你就会变得坦然，虽然痛苦，但不去打扰对方，慢慢地你就会觉得这些痛苦没什么，只是分手后的常态而已。”
他说的没错，分手也是爱情的一部分，你不接受就肯定没办法放下。只要你用心爱过，分手后都会痛苦，不是只有你一个人是这样。接受分手的事实，享受分手的痛苦，剩下的交给时间去处理就好。
2、“运动，旅行，吃喝玩乐，都很管用！”
有个读者说，“分手后最怕的就是一个人呆着，那只会让痛苦翻倍。你必须让自己忙活起来，运动，旅行，吃喝玩乐，反正只要让自己忙起来，都很管用。失恋的人最怕孤独，只要不孤独，就不会痛苦。以我的经验，运动时的挥汗如雨是最管用的，当你身体上足够疲惫时，什么失恋，什么痛苦，都不叫事儿，运动完冲个澡，好好睡一觉，就什么事儿都没了。”
似乎每个失恋的人都会变得精力旺盛，就连平时沾床就睡着的人，在失恋后也会因为想得太多而失眠。就是一个人在那不停地想，也不知道哪来的那么旺盛的精力。所以这时候就需要让自己忙起来，让自己累一点。你身体上足够累了，把胡思乱想的精力消耗掉了，很快你就会好起来。
3、“拼命工作是对抗失恋的好方法！”
有个朋友说，“刚开始失恋的时候，我也像很多人一样很痛苦，总是一个人流泪，一个人吃饭，一个人看电影，我以为慢慢适应了一个人的状态就能从失恋的痛苦中走出来，可是并没有，反而越来越痛苦。我不想这样，于是就开始拼命工作，只想着把工作做好，其他什么都不想，我每天都加班，不管老板给不给钱都无所谓。一个月之后我就恢复正常了，虽然还能想起分手这件事，但一点都不痛苦了，因为已经成了过去。”
失恋后用工作来转移痛苦是个很好的方法，和运动，旅行这些是同样的道理，都是让自己忙起来，不让自己一个人呆着。至于选择哪种方法，取决于你个人，反正只要你愿意，用你喜欢的方式去排解痛苦都很管用。
4、“开始一段新感情，用爱情替换心痛”
还有个朋友说，“我尝试过网上说的很多缓解失恋痛苦的方法，最后发现对我都不管用，因为不管我做什么都会想起她。这时候，有个之前追我的人又来追我，我答应了他。我本来还觉得刚分手就恋爱不太好，可是重新恋爱后才发现，他对我的好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了，我很感激我现在的男朋友，是他拯救了我。”
这种缓解失恋痛苦的方法也很管用，很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是，不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱，那对对方太不公平，因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以，但是要有爱的成分，不要随随便便找个人恋爱，不然很可能会起到反效果。
失恋，本身就是个很悲伤的事，每个人都知道这一点。就因为你知道这一点，所以当你遇到失恋的时候，你就更不能把自己折磨得那么惨。本来失恋就很痛苦，你再自我折磨，那只会让痛苦更多。你所能做的就是尽快从失恋的痛苦中走出来，上面提到的这4种方法，希望其中一种对你管用。
女生失恋后，该如何好好处理才会快速走出来呢？
1.让自己的情绪有宣泄的管道
除非是主动失恋型，一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，这非常正常，就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。
2.失恋后可以让自己适当的忙碌起来
失恋之后是一种心理上的很大失落，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋的女生也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动，少接触网络，多到现实生活中去感受生活，比如出国旅行、打球、参加公益活动等。