孩子出现适应障碍不愿去上学怎么办？
1、调节生物钟
假期里，很多学生因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，影响生活规律的形成。这个时候应该调整好生物钟，从现在开始准时睡觉，早睡早起。
2、转移注意力
开学之后，学生对玩手机和玩游戏往往还是意犹未尽，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子对新学期充满期待和信心。
3、鼓励孩子制定学习计划
家长可以制定家庭计划和学习计划，购买一些书籍与孩子一起阅读，这样有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养。
4、让孩子放松成长
突如其来的紧张情绪和作业可能会使孩子暴躁不安，一不小心厌学情绪暴涨，所以不如在课业还不重的周末带孩子做点有意义的，诸如锻炼、有趣的亲子活动等。
5、从小让孩子做力所能及地事情，培养解决问题的能力
家长要对孩子“放手”，让孩子尝试他想做的事情。就如早上在幼儿园教室放书包的环节，很多家长都很担心孩子会放不好，家长都想帮孩子放。孩子就是在这样的小事中，懂得开动脑筋，理解出“办法总比困难多”的道理。
6、从小多带孩子到户外走走
常言道：读万卷书，行万里路。家长要争取空余时间，带孩子在小区、公园、或者大自然里，让孩子多认识不熟悉的人，多看看大自然的自然景象，感受大自然的四季更替和多变的季候。所谓见得多的孩子，总能够做到云淡风轻地面对未来的挫折和困境。有条件的家长，更应该带孩子到远的地方旅游，体验不同地方的风情民俗，感受祖国的地大物博。
孩子适应能力差的表现：
1、害怕到陌生的环境
适应能力差的孩子一般只喜欢待在他觉得安全舒适区，比如家里，不喜欢到户外、游乐场或者亲戚朋友家等不熟悉的环境，在陌生的环境里，适应能力差的孩子会感觉到无所适从、忐忑不安，变得胆小。家长也会发现这样的孩子在陌生的环境里特别地粘人，不敢去认识陌生的环境。
2、害怕接触陌生的人
现在很多的孩子都有这样的情况，在家里是“小霸王”，在外面是“小鸵鸟”，很怂，在面对不陌生人，表现得胆怯不自信，不敢与之争胜负，别人抢了自己的玩具都不敢要回来，不知道如何与陌生人交谈，只能任由其“宰割”，抢走喜欢的玩具，不敢吭声和抗议。
3、害怕做出选择
适应能力差的孩子在遇到事情，需要自己做选择的时候，因为这样的孩子不具备良好的判断能力，对事情总是觉得自己处理不好，总是需要家长的支持和帮助，需要家长为他做好选择，他只是负责执行罢了。
4、害怕竞争，担心失败
适应能力差的孩子，胆小失败，不能及时调控自己的内心情感，很容易受到外界因素的影响，如果一旦失败，适应能力差的孩子容易郁郁寡欢，甚至一蹶不振。适应能力差的孩子不能适应瞬息万变的环境和复杂的人群，容易手足无措。