河南省大部地面温度在50℃以上，在高温天气下居民们该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、炎炎夏日，注意防暑降温，白天如果没必要出门就不要出去了，购物可以选择早晚再去，有必要出去的话尽量不要过多太阳照射，可以带把伞遮阳，那么我们该又如何做到健康度过高温天气呢，白天如果外出时可以提前备好一盒风油精，摸在额头上，尽量多喝水要喝白开水或者纯净水，尽量不要大喝大吃大鱼大肉的，多吃水果蔬菜，每天熬些绿豆汤解暑解毒的作用比较好，中午时吃些西瓜解解暑都是很好的选择。

2、夏日炎炎，避免不了使用空调。空调舒服，虽然都知道空调吹久了不好，但又不吹不行，那就弄个加湿器或放盆水吧，保持房间湿度，不要长期对着头和腹部。体质虚弱者千万不要长期吹空调！再热也不要吹！

3、合理喝水。不要等到非常渴的时候才去喝水，非常渴的时候也不要一次喝过多的水，会导致十二指肠溃疡或者胃下垂。而且不建议在高温天气的情况下大量吃冷饮。冷饮虽然可以使人一时间凉个痛快，但是隐患也是不少。过量的摄入冷饮，会引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，进而影响身体对营养物质的吸收。从而引起消化不良，腹痛、腹泻等症状。

4、注意做好防晒措施。高温天气情况下应尽量留在室内。如必须外出时要提前做好防晒措施。例如准备好遮阳伞，遮阳帽、太阳镜等。还应备一些防暑降温的药品。外出时尽量穿着棉麻丝等制成的服装，不要穿化纤品类材料制成的服装。以防中暑。如遇到中暑的情况，可将患者迅速转移到阴凉通风的情况，使患者平卧，并解开衣扣，头部可用冷水投过的毛巾冰敷，也可以用酒精，白酒，冰水或冷水擦拭全身，以达到快速降温的目的，并应及时就医。

Answer 2

需要注意一定要多喝水，不要在高温的时候出去，在中午的时候千万不要出去，一定要午休，不要吃辛辣的食物。

Answer 3

不要在太阳毒辣的时候外出，就算是外出一定要做好防晒，而且要多喝水，避免中暑，在家里面一定要多通风。

Answer 4

高温天气下最好就是减少外出，尽量甚至能不外出就不要外出，在外面一定要做好防晒，并且要带好水。