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请问孕妇想要补充α-亚麻酸，吃什么有用？
如题所述
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第1个回答 2024-03-28
孕妇每天需要α-亚麻酸1300毫克，单纯依靠饮食可能无法满足，可以吃美好蕴育润康，它里面的α-亚麻酸日补充1000毫克，孕期补充这个对孕妇还有胎儿都有好处。
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孕妇吃什么
对胎儿视力好
答：
妈妈在
孕期
的饮食习惯与胎儿视力发育有直接关联。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛,那么,
孕妇吃什么
对胎儿视力好呢含α-亚麻酸的食物建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸
补充
剂。食物当中有少量的
α-亚麻酸,
比如我们常吃的坚果...
孕妇
可以通过哪些方式
补充α-亚麻酸?
答：
选择富含DHA的食物：DHA是一种ω-3脂肪
酸，
与α-亚麻酸有相似的作用。
孕妇
可以通过食用富含DHA的食物来
补充α-亚麻酸
。富含DHA的食物包括鱼类(如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等)、藻类油和鸡蛋。这些食物可以作为膳食的一部分，以确保...
孕期
怎么
补充
ɑ-
亚麻酸
答：
富含
α-亚麻酸
最理想的食品或保健品是：紫苏籽油、亚麻籽油（或称为胡麻油）、α-亚麻酸胶囊。在日常生活中使用含有α-亚麻酸的食用调和油做菜是一个非常好的选择。具体吃多少看情况了
，什么
东西都有两面性，适量就可以了...
孕妇
饮食注意事项
答：
叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对
孕妇
尤其重要。Ω-3(
α-亚麻酸
)孕产妇最缺乏的营养素是Ω-3(α-亚麻酸)。准妈妈在
怀孕
前就
补充
Ω-3(α-亚麻酸)是有备无患的。
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