全身美白的主要方法有牛奶浴、柠檬片泡澡、蜂蜜黑糖护肤、黄瓜豌豆粉去角质等等，如果想要更快的美白，还可以打美白针或做激光手术。在做这些的同时，再吃一些具有美白效果的食物，比如红枣莲子薏米粥、黑红豆浆、山药扁豆薏米粥等等，全身的皮肤就会变得又白又亮。
快速全身美白有效的方法
1、激光美白
现在最流行的美容方法，它是通过激光消除皮肤深层的暗沉、斑点，然后实现的美白，比较的安全而且效果明显，见效时间自然是最快的，是大家用的最多的一种，当然价格比其他方法要贵。
2、美白针
主色抗氧的美白针也可以实现全身的美白，它可以分解掉皮肤中的黑色素和黄色素，并且修复肌肤中受损的细胞，然后达到全身美白的作用，好的美白针可以让皮肤白里透红更有弹性。
3、牛奶或柠檬片泡澡
牛奶有美白效果大家都知道，用它来泡澡也可以起到美白全身的作用，方法是将800-1000毫升的牛奶导入温水中，然后泡澡20-30分钟，如果嫌麻烦的话可以直接用牛奶的沐浴露，也是可以美白的，不过不管用什么效果都是需要慢慢出来的。
全身美白吃什么最有效
全身美白可以多吃草莓、猕猴桃、鲜枣等等，也可以吃一些补血和养身的健康饰品，比如黑红豆浆、山药扁豆薏米粥、芡实红豆薏米粥、红枣莲子薏米粥等等，能够滋阴和养血，然后皮肤慢慢变白，但在吃这些东西时，还需要调理好身体并且预防紫外线的伤害。
全身美白的产品排行榜
在市面上会有一些专门针对全身美白的产品，其中比较有名的牌子是POLA、妮维雅、Olay、ASDM、Sesderma，可以通过减少皮肤中的黑色素来达到美白的效果，是比较值得信赖的品牌。