巴中，这座历史悠久的城市，承载着丰富的民族文化，这些文化在诸多古风古俗中得以体现。首先，民间传说故事是巴中文化的宝贵财富，其中包括创世神话“女娲补天”，以及脍炙人口的“牛郎织女”、“董永”爱情故事，还有以历史人物“章怀太子”为主题的传说。除此之外，史实传说如“斩巴蛇”等，同样在民间广为流传。
在岁时节令习俗方面，春节的热闹非凡，灯火节（元宵节）、清明节、端阳节、正月十六登高节，中元节（月半节）、中秋节、重阳节（老年节）以及民间宗教庙会如文昌会、观音会、老君会、蟠桃会、佛祖会等，都体现了巴中人对传统节日的重视和传承。
人生礼俗方面，从“打三朝”、“办满月酒”、“开晕”、“拜干爹”到剃头礼，以及六礼迎亲的婚俗、坐花轿、支客司押礼先生的各种礼仪，都充分展示了巴中传统的礼仪文化。而丧葬礼俗则保留了春秋时期的许多遗风，如丧服、孝服、祭奠方式等，都体现了巴中人对传统的尊重和坚守。
在修建住房方面，巴中保留了许多古老的风俗仪式，如“看宅下基”、“架板筑墙”、“上梁立柱”、“开门扫坝”、“祭祀新房”等。这些传统建筑风格，如北方的四合院，南方的三合院，以及干栏式吊脚楼房、茅草土墙房等，都展现了巴中独特的建筑特色。
饮食习俗也是巴中文化的重要组成部分，民间烤制丁缸酒、醪糟酒，煮老鹰茶、酽茶、烤茶、糖茶等风行一时。此外，“十大碗”的宴客风俗，以及民间的烟熏腊肉习俗，都是巴中饮食文化的独特体现。
手工技艺在巴中同样有着悠久的历史，如土法造纸、撞杆榨油、绞车榨油等，以及传统印花布的印染技术、传统竹编技术和石刻技术等，都是巴中手工技艺的瑰宝。
在民间戏曲方面，爨坛戏加“古彩戏法”表演在巴中地区流传已久，而四川最好、最活跃的皮影剧团及皮影制作也位于巴州。此外，巴州枣林的民间曲艺——说春，是我国这一曲种现在仅存的种子，说春的人——“春官”，至今仍在巴中、陕南一带活动。
总之，巴中丰富的民族民间文化，是其文化基因的重要组成部分，这些古风古俗不仅体现了巴中深厚的历史底蕴，更是中华民族文化宝库中的瑰宝。
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