缺钙要补钙，还要吃维生素D3

Question

如题所述

Answer 1

缺钙要补钙的，还要吃维生素D3的，补充维生素D3比补钙还重要的呢！本文将深入探究维生素D3和钙的补充问题，帮助读者更好地了解这两种营养素的重要性。
🌞晒太阳获得维生素D3
维生素D3是出生15天的婴儿就需要吃了，每天最少吃400国际单位，这个是必须额外补充的维生素，食物里面很少的，几乎不能满足需要，但是可以晒太阳获得，如果晒太阳少的小孩子，或是成人，都会缺的。
🦴缺乏维生素D3的症状
最熟悉的症状就是骨骨异常，小孩子叫佝偻病，成人叫软骨病，现在发现好多的慢性疾病都和缺乏维生素D3有关系。
👶婴儿需要补充维生素D3
婴儿吃L-乳酸钙，其他的人群随意哈。
💊孕期需要补充维生素D3
孕期也需要的，每天800单位的。
🥛春秋季节补钙
不管孩子还是成人每年的春秋给吃3个月的钙还是非常有必要的。