生活中有些人一旦爱了以后，能够为自己所爱的那个人付出所能够付出的一切，甚至丢弃自己的原则和底线，看上去在这段感情中为了所爱的人付出了很多，但长此以往却反而不利于你们之间的感情。无论是男人还是女人都需要懂得，不管你的内心究竟有多么喜欢眼前这个人，你可以为对方付出，但在有些地方不要那么大度，否则很可能会让你自己遍体鳞伤。
第一，建立新的环境。
在处理情感创伤时，你所处的环境非常重要。多年来，人们一直被鼓励压抑这些问题——但这不是你处理情感伤害正确方式。向自己和那些想帮助你的人敞开心扉。你需要重建你的生活和工作环境，帮助你更好地过渡到最好的自己。试着摆脱那些会让你回到过去生活方式的诱因。
第二，敞开心扉，接受帮助。
你身边应该有一个让你感到安全和被爱的人。情绪治愈的过程会让你感到脆弱，所以在克服情绪障碍时，确保至少有一个可靠的来源支持你。你也要找一个导师，一个摆脱了感情创伤，有过和你一样经历的人。社交软件和互联网的好处是，你甚至不需要接近这些人，他们会在你举步维艰的时候给你指导和帮助。这种接受他人帮助的方法，比起试图独自抚平情感创伤，会加快愈合的进程。
第三，你需要让对方知道你也有脾气。
那些真正能长久的感情，往往彼此势均力敌。在相处的时候，这两个人都是一种直来直去的状态，他们懂得给予对方相应的尊重，也更令人肃然起敬。在你的生活中，你可能会遇到一些人，他们在相互交往的过程中，往往不懂得尊重别人。很多时候，他想自己的想法和感受，说自己想说的话，做自己想做的事，却完全忽略了别人的情感感受。
在一段感情中，如果你的另一半完全不懂得尊重你，经常践踏你的尊严，那么即使你心里再爱他，也不要选择轻易容忍这样的人，因为你越大度，他越不在乎你，越不会把你放在眼里。有时候，你需要让对方知道你也有脾气。为了你，他也需要付出一定的代价，这样他才会对你心存敬畏，在交往的过程中开始更好的尊重你。