做深蹲时膝盖有响声会对膝盖损伤吗,吃氨糖钙有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

在深蹲锻炼时关节发出响声是因为关节组成的某些部位发生变化。半夜版为主要原因。半月板损伤的时候是有危害的。第一锻炼不能负重。当我们没有负重的时候，胫骨与股骨是没有丝毫接触的，两者之间完全用半月板。沉淀着的在负重时，有约70%的负重区域在半月板上。这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护肋软骨和全身关节。二半月板损伤以后不能够维持膝盖关节运动，协调半月板随着胫骨一起运动。内侧半月板脚外侧半月板移位削切半月板在膝关节屈伸过程中可以变形，已适应膝关节的解剖形态。

Answer 2

膝盖有响声，说明膝盖里头缺少了润滑酯，建议每天靠墙做今，静蹲练习，背部靠墙，方脚与肩同宽，小腿与大腿成90度，每次两分钟，每天做五组，只要能坚持下去，相信会好起来的本回答被网友采纳

Answer 3

膝盖骨有响动多数是伴有风湿性关节炎，补钙作用不大，可以到医院检查一下，服用治疗风湿性关节炎的药物。