孕妇低血压：两大原因揭秘，5大应对招数

Question

如题所述

Answer 1

妊娠期间，不少准妈妈会遭遇低血压的困扰。这背后究竟隐藏着哪些原因？又该如何应对呢？接下来为你一一解析。
🤰生理性低血压和既往低血压
孕期血容量减少是生理性低血压的主要原因，而既往低血压则是部分孕妈妈在怀孕前已有低血压，怀孕后才被发现。
🍎营养补充大作战
荤素搭配，摄入全面营养，增强体质。多吃莲子、大枣等补气血食物，为身体注入活力。多喝水、多喝汤，适当增加盐分摄入，助力血压回升。
🍗“造血原料”食物齐上阵
贫血的孕妈妈需补充富含蛋白质、铁、叶酸等的食物。猪肝、蛋黄、豆类等都是不错的选择，助你摆脱贫血困扰。
🍔高钠、高胆固醇饮食来助阵
为身体补充足够的钠和胆固醇，提高动脉紧张度。脑、肝、奶油等食物，适当摄入，让血压稳稳回升。
🍜刺激性食物唤醒食欲
食欲不振时，姜、葱、醋等食物为你提振胃口。享受美食，同时助力健康。
🚫降压食物请回避
赤小豆、葫芦、芹菜等食物，请暂时远离。让身体远离寒凉与破气食物，为健康加分。