在早上起床的时候，我们喝的第一杯水是非常重要的。可能很多的人在早上都不喜欢喝水，认为嘴里面本身就没有味道，喝水就会觉得非常的恶心。但是等到我们50岁之后，不管是男性还是女性，早起喝一杯水都是非常重要的，最好是喝温开水或者是蜂蜜水。早起喝一杯水，不仅是为了让我们补水，也是为了让我们能够提神醒脑。
相对于来说，如果我们已经50岁了，早上肯定是不可能去喝咖啡来让自己提神醒脑的，那么喝一杯温水也是不错的一个选择。我们在早上喝水可以刺激肠胃蠕动，让我们更好的排便，每一天要排一次大便，这是非常重要的一件事情，并且还可以降低血液的浓度，对于我们的心脑血管都是极其好的。如果说我们经常不喝水的话，那么我们肠胃的负担就会变大。血液的浓度降低就会越来越慢，而且时间长了的话，心脏就会变得十分的不健康。
相对于来说，我们也不能够喝冰水，年轻人喝冰水身体都是承受不了的。更何况是在50岁以后，一杯水放久了，大家也不应该再喝了。如果说放久了的话，当中会有一些细菌，而且亚硝酸盐的生成也会变得更加的多。不管是我们喝桶装水，还是家里面烧的开水都不能够放的时间太久。有的老人会说，在早起的时候喝一杯淡盐水，可以让自己的身体变得更加的健康。
但是淡盐水会提高我们的高血压，对于高血压的患者来说是绝对不正确的。长期不喝水或者是只喝饮料的话，对我们的身体是有一定的负担。希望大家都能够喝正确的水，也能够正确的去喝水，这样的话有利于我们身体的健康。
五十岁以后，早起第一杯水很重要，不喝水的话很可能会让毒素排不出来，比如便秘；其次，血浓度比较高，很可能会造成心血管疾病；另外，我们胃部的胃酸浓度比较高，得不到稀释，很可能会损伤胃黏膜。
很多人在早上起床之后会觉得口渴难耐，非常难受。这时候，大部分人会选择喝一杯温开水，这第一杯水其实非常重要，特别是对于50岁之后的中老年人来说，这是一杯养生水。
如果早上不喝水的话，很可能会导致便秘，体内的毒素无法排出。因为早上的第一杯水能够刺激肠道的蠕动，调节肠胃的同时，能够冲刷垃圾，促进排便。如果你不喝第一杯水，可能需要很长时间才能够排便，甚至非常困难。
其次，如果不喝水的话，血液浓度比较高，很可能会导致心血管疾病。因为我们在睡了一觉之后，我们的身体已经很久没有进水，这时候我们血液的浓度其实是非常高的，特别需要一杯水来稀释。如果不喝水的话，身体内的血液浓度太高，就有可能会导致心血管疾病。特别是一些中老年人，得这种疾病的概率非常高。
特别需要注意的是，早上喝的第一杯水，最好是白开水，也可以是柠檬水，或者是淡盐水，千万不要喝冰水喝凉水。因为冰水喝凉水会刺激我们的微步，损伤身体。