一个即将面临中考的初三生的困惑

Question

我初二到初三成绩还是蛮不错的，一直保持班上前五，考得很好也不会过多在意。近段时间就开始莫名其妙的担心，特别在意考试分数和名次，担心考不起重点高中，做题的时候感觉思维是堵着的，而且做的时候老想着别人、、别人做出我不会做的题就会很焦虑，做出我自以为很难的题也焦虑，时刻担心别人超过我，总与差生比，其实我真的很不想这样，但是我脑子里真的都是他们，有点强迫症似的。于是学习效率下降了，最近一次月考年级排名就下降了50多，其实已我的实力考上还是不成问题的，但再这样下去我可能中考的时候发挥真的很不理想。。谁来帮帮我！！

Answer 1

这个是心理问题。其实啊，与高考相比，中考实在算不了什么，所以呢，不要给自己太大的心理压力。
你所担心的事，
第一“特别在意考试分数和名次，担心考不起重点高中”，我曾经的一位班主任告诉我们：考试实际上是一个检验的过程，检验你是否在过去的三年初中生活中，认真地听课，认真地做作业，认真刻苦地对待了学习，如果你做到了，那么你考试地结果也不会很差地，因为你完成了老师地指导，对得起自己的付出，即使会发挥不好，那也是无可奈何的事，总之，不要给自己太大的压力哦。要自信，相信自己，我付出地不比别人少，况且我又聪明，一定可以考好！之前你保持班上前5就足以说明你的付出和能力哦
第二“时刻担心别人超过我，总与差生比，其实我真的很不想这样，但是我脑子里真的都是他们，有点强迫症似的”其实啊，亲爱的同学，我们能来到这个世界，最可怕的敌人不是别人哦，而是自己，只要战胜自己的惰性、忧虑、恐惧，你就是无往不胜的。还有啦，记得我会考的时候，我们校长大人说了一句太经典的话了“我难人亦难，我易人亦易”，意思就是说“我觉得难的题目，别人也会觉得难的（他们又不是外星人或者超人，不会长出特殊的大脑的），所以不用太担心；同理，我觉得题目容易做的时候呢，别人也会觉得容易，所以这个时间不可以掉以轻心，应该谨慎对待，以免出现类似大意失荆州的情况”
第三，是我个人的建议，不要老和别人比名次，自己能力摆在那里，怕什么，相信自己，我相信你一定能信的，抛开别人对你思想的束缚，你就是number one，加油！

Answer 2

别太紧张了，放松点。我今年上高二了，很能理解你的心情，当年中考我也有过这种感觉。
给你个小建议，平时如果做不下去题，不如去照着书整理一个知识大纲，然后照着大纲回忆相关知识点，查漏补缺，实在想不起来再翻书，这样把知识都梳理一遍。很有用！绝不是浪费时间！
考试的时候如果很焦虑，可以先做几个深呼吸平静一下再开始答题，不要一上来就急急忙忙的写。不要分散精力去看别人。如果别人比自己做得快，就告诉自己他答的不全，比自己做的慢，就告诉自己他速度太慢答错了。一定要相信自己绝对有实力，自己不会的别人更不会！不断给自己心理暗示，告诉自己一定行！
其实中考还是很简单的，时间也比较充裕，不要太担心，平时不妨放松一下自己，弦绷的太紧是会断的，适当的休息一下吧。祝福你~

Answer 3

这是考前综合症，也就是你太在意考试的结果了，忽略了你平时的努力，产生了焦虑、担心、恐慌，导致了成绩的下降。要知道，你最大的难题，不是考试，也不是其他人，是你自己。要正视自己，相信自己，不要过分的在意结果，踏实的做好准备，结果是不会令你失望的。建议五一放假，好好休息，放松一下心情。整理一下你的思路，然后在冲刺！要自信！加油哦！祝你考试顺利，金榜题名！

Answer 4

我今年上高二，我参加中考的前一段时间也紧张过，九年级以前，我在级部前五，快中考的时候，我每考一次试都会退步，最后退到了四十多名。我也害怕了，但是最后我的成绩又进了级部前十。事后，我反思了一下，找了原因，那就是心态。
中考前每一次模拟考，我的压力都很大，总害怕自己考不好，结果真考不好了。中考的时候特别放松，笑得很轻松，到现在我也疑惑自己当时怎么那么轻松，因为心态好，所以中考考的也不错。
相信你自己，你不是说了吗，以前你的成绩很好，那说明你的基础好，相信自己，现在的退步只是心态在作怪，你又考好的实力，再加上一个好心态，相信你一定能考好的。

Answer 5

你和我很相似勒,不过我和你是反的,我在初一和初二成绩一直不好,但我并不很在意,总保持着一种随欲而安的态度,也许你会说我的态度太过消极,但我想说我的这种态度恰好是你所需要的.
如今你的心太过于浮躁.试着做一些简单的题,一方面有助于使你恢复平和,另一方面有利于帮助你恢复自信.