健身一个半月，肚子平了，胸肌和手臂线条出来了，双下巴没了。外表明显瘦了，为何体重增加了呢？

Question

我担心肌肉增加的同时脂肪减少不够，造成体形变得更大，该怎么办呢？

Answer 1

锻炼过的肌肉和一般没练过的肌肉是很不同的，锻炼过的肌肉密度会增大很多，没锻炼的肌肉是松软的，密度较小，你把过多的脂肪消耗掉了，当然会变瘦，然后锻炼后的肌肉密度会变大，所以整个人的体重还是在增加，

Answer 2

说明你的肌肉密度和体积都有所增长，脂肪少了，但是肌肉多了，体重会增加。

Answer 3

以前的肉是松松的，但现在是不是感觉很紧绷了。因为把原来的那些松肉都变成了肌肉。密度大了，重量当然会增加，但是从外表看就会感觉你瘦了，而且健壮了些。