大豆卵磷脂、深海鱼油能和维生素E一起服用么

Question

如题所述

Answer 1

可以一起吃，但没有必要这样吃，三选二就可以：
一：大豆卵磷脂作用
大豆卵磷脂，富含有磷脂，胆碱等营养成分，卵磷脂是天然清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出，可以改善和预防动脉硬化，高血压，心脏血管，脑中风等，延缓衰老，提高人体免疫力。是一种很好的保健品，那么，深海鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，但是此时需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆卵磷脂，因为卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
二：大豆卵磷脂搭配深海鱼油一起吃的好处
临床上，大豆卵磷脂起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。我们服用深海鱼油在调节血脂时，产生的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。大豆卵磷脂与深海鱼油配合服用，能够减毒增效。
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Answer 2

不可以同时服用，但可以三选二服用。

原因如下：

鱼油要更好更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。深海鱼油的成分主要是不饱和脂肪酸，以N3系类居多。因此在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果。

深海鱼油的成分主要是不饱和脂肪酸，以N3系类居多。维生素E是脂溶性维生素，与脂肪酸一起服用没有问题。

卵磷脂经小肠吸收后，能水解出胆碱，随着血液进入大脑中，与醋酸结合转化为乙酰胆碱，也就是记忆素。和维E一起服用没有问题，但要随餐吃，不要空腹吃。因为空腹吃VE不利于维E吸收，空腹吃卵磷脂会引起肠胃不适。

Answer 3

　　可以一起服用的。

　　深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。 鱼油具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，清除过氧化物，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，它每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。
　　大豆卵磷脂，是精制大豆油过程中的副产品。市面上粒状的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脱胶过程中沉淀出来的磷脂质，再经加工、干燥之后的产品。 纯品的大豆卵磷脂为棕黄色蜡状固体，易吸水变成棕黑色胶状物。在空气中极易氧化，颜色从棕黄色逐步变成褐色及至棕黑色，且不耐高温，80℃以上便逐步氧化酸败分解。大豆卵磷脂（比如佳莱福大豆磷脂软胶囊）中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等。具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。同时，大豆卵磷脂是细胞膜的组成部分，增强细胞信息传递能力提高大脑活力，提升细胞膜自我修复能力保护肝脏，抵御外部侵害能力。
　　维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化， 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。
　　康健人生营养师指出大豆卵磷脂和深海鱼油能同时服用的，服用深海鱼油，应与大豆卵磷脂相配合。鱼油要更好更安全的发挥它的作用，就离不开卵磷脂的帮助和配合。形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其它垃圾扫到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。
　　与此同时，在鱼油中含有大量的多不饱和脂肪酸等成分，对于中老年人或心脑血管疾病患者来说，可以改善机体的代谢，具有一定的保健功效。但是，多不饱和脂肪酸易氧化及过氧化，有效成分往往没来得及被人体完全吸收，就因氧化或过氧化而失去其功效，而佳莱福维生素E软胶囊本身具有抗氧化功能，在鱼油、大豆磷脂中起到了抗氧化剂的功效，使多不饱和脂肪酸等有益成分更易被人体吸收。
作为预防的话早饭前1粒鱼油和一粒维生素E，晚饭前一粒卵磷脂；如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂和维生素E；心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油、维生素E和卵磷脂各一粒。

Answer 4

鱼油要更好更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
可以，深海鱼油的成分主要是不饱和脂肪酸，以N3系类居多。
维生素E是脂溶性维生素，与脂肪酸一起服用没有问题。
卵磷脂经小肠吸收后，能水解出胆碱，随着血液进入大脑中，与醋酸结合转化为乙酰胆碱，也就是记忆素。它是一种神经传导物质，其含量越高，神经的反应速度越快，记忆力就越强，所以卵磷脂对智力开发和增强记忆力有独特功效，是聪明层必备的“脑的食品”。
但三者不可同时食用

Answer 5

不能，以前一位医生告诉我的