• 所有问题

    • 最近睡眠质量特别差，晚上睡着能醒来很多次，早上很早就又睡不着了，为什么呢？

    每天都是这样，还会做很多梦，晚上十二点多睡的，早上七点就自己醒来了，但是白天又觉得很累，有什么办法可以治么？

    举报该问题
    推荐答案   2011-05-07
    肝血不足，肝有火。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    失眠多梦容易醒,晚上睡不踏实,是哪些原因造成的?答：第1种就是受到了环境的因素，可能是周围睡觉的环境不是很好，到了晚上楼下有施工的情况这些都是直接影响睡眠状况的。另外就是收到了高温天气或者低温天气的影响导致睡眠质量变差，这也是直接导致睡眠质量下降。另外可能是同伴者睡觉的时间鼾声比较大，所以会导致了自己的睡眠很不踏实。第2种可能是有自身的...
    ...多睡觉早上很早就醒了,甚至于晚上还经常醒,醒来就睡不着,这是为什么...答：影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之...
    晚上总是容易醒来,再睡就难了,睡眠质量太差,如何治?答：晚上睡不着，早上又醒得很早，是睡眠障碍的表现形式。晚上睡不着属于入睡困难，早上醒的很早属于早醒，都是睡眠障碍的一种表现形式。出现这样的一组症状，考虑与患者平时不规律作息有很大的关系，长期的熬夜或者频繁的倒班等工作，容易引起患者的生物钟紊乱，进而出现睡眠障碍。还有一些患者可能因为存在精神...
    晚上睡觉总是多梦,容易醒来是什么原因?答：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，...
    晚上很晚睡觉,早上又很早就醒来,想睡又睡不着,而且很累很累。答：另外,对于容易失眠的人来说,应在有睡间时才上床,早早上床的结果往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力,在某些情况下,晚睡早起,减少睡眠时间,反而有利于提高睡眠质量。 硬褥软被好睡眠 要想有个好睡眠,睡眠的卧具要科学选择。首先,褥子不要太柔软,一般来说,人在一个晚上要翻20-30次身。特别是刚睡着,或...
    失眠,多梦,每天晚上总是醒好多次,我该怎么办?答：前阵子偶老是失眠,最近虽然不会了;可是睡眠质量很差,每天晚上都会做梦,有时候吓醒,有时候哭醒,有时候醒来满脸是泪.而且总是半夜无缘无故醒来;十二点多醒一次,三点多醒一次,早上很早五点多就睡不着了,现在更是形成了一种民间习惯,每天晚上都会醒来这么多次,有时候还不止.真的好痛苦,为什么会这样子,我该怎...
    ...是睡到半夜就醒来了,就一直睡不着了,这是为什么呢答：李舜伟:不良的睡眠说穿了就是两条即睡得太少和睡得太多,睡得太少其实就是失眠,失眠有很多表现形式,比如躺在床上翻来覆去睡不着我们称之为入睡困难。有的人入睡很快,可是半夜容易醒,甚至醒几次,睡眠质量很低。还有的人醒得很早,然后就会想很多事情,翻来覆去睡不着了,这种称为维持睡眠困难。 主持人:失眠有...
    睡眠质量不好,经常固定在凌晨4点多醒来,很难再入睡,怎么办?答：我以前也是一个睡眠不太好,经常做梦,而且醒了之后很难入睡的人,但是后期慢慢调节相对能好很多。 睡眠不好其实它有很多的原因,主要分为两大块,第1大块就是身体上的原因,第2大块就是心理上的原因。身体上的原因其实就是一些慢性的疼痛,比如说腰椎间盘突出,肩周炎等等。或者有的人是慢性的癌症的疼痛,这方面确实很...
    最近这几天开始睡眠不好,每天都是睡五个小时左右就醒来一次,醒来之后就...答：二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐...
    大家正在搜
    睡眠质量差睡不着半夜总醒睡眠质量差睡几个小时就醒了睡眠质量很差睡觉醒来头会痛睡眠质量差一晚上醒好几次睡眠质量差,多梦浅睡眠睡眠质量很差一直醒来睡不着睡眠质量差睡眠质量差睡一会就醒睡眠质量差两个小时左右醒来一次
    相关问题
    晚上睡的特别晚，早上又醒的特别早，因为睡眠很浅，有一点动静就...
    最近睡眠质量很差，每天早上很早就醒了，晚上很晚还睡不着，有一...
    为什么最近睡眠质量变得很差，晚上不到十二点半睡不着觉，早上六...
    最近晚上睡不着早上很早醒，睡眠质量好差是怎么回事
    这几天睡眠一点不好，凌晨一点多睡觉早上很早就醒了，甚至于晚上...
    最近不知道为什么感觉睡眠质量特别不好，早早睡下却睡不着，早上...
    最近睡眠质量差，晚上总是睡不着，早上又醒得早，尤其怕吵，特别...