为什么说越乐观的人睡眠质量越好？

Question

如题所述

Answer 1

因为越乐观的人，在睡觉的时候没有什么杂念，也不会老想着白天的事情，所以睡眠质量当然好。同样的，睡眠质量不好的人，一般都会有难入眠、睡眠浅，甚至醒了就不好再入睡的情况。这也是因为为人不乐观，或者说是由于心思过重。

乐观豁达的人，从来不把一些让自己不高兴的事情放心上，过去就过去了。但是有些人却无法做到大度，而且在睡觉前，人的内心是很空旷的，自然就会想到那些有的没的事情，这样自然难以入眠。乐观的人更期待着明媚的明天，而悲观心思忧虑者，却总是在计较着已经定格于过去的昨日。

有的时候，因为思虑过度，大脑皮层还是处于非常活跃的状态，这就导致睡觉的时候做梦。做梦对于睡眠，其实并没有什么益处，反而会降低睡眠质量。比较乐观的人，他的内心是敞亮的，不会跟自己过不去，对过去总是耿耿于怀，睡觉也就睡觉，整个人的感觉是积极的、向上的。但是也有的人，却是会在夜深人静的时候，反而大脑更清楚，去重新回忆让自己不开心的事情，带着这样负面的情绪，睡眠质量自然不会高到哪去。

其实人在睡着的时候，也会有潜意识。乐观的人，那所产生的情绪是好的，但是相反的，却是负面的，对于睡眠时候的大脑，也同样会产生折射作用。好的情绪让人轻松，坏的情绪会让人感到压力，甚至踹不过气。所以，自然是情绪越乐观向上人的睡眠质量更好，相反的，心思太重，总是郁郁寡欢的人，他的睡眠质量也会变差。

Answer 2

因为越乐观的人，他们心里的想的事情就越少，所以在晚上睡觉前不会想什么事情，所以睡眠质量比较好。

Answer 3

因为乐观的人不会去想太多杂七杂八的事，遇事都会往好的发面想，而且心态好，情绪稳定，很少有焦虑情绪。因此，睡眠质量也就会很好。

Answer 4

因为乐观的人在睡觉之前都不会胡思乱想，所以他们的睡眠质量都十分的好。

Answer 5

乐观的人通常思想负担较小，遇到问题也会用积极的目光去看待，没有负担自然睡眠质量更好一些。