有点想吃零食，但又怕长胖，该怎么办？

有一个月没吃零食了
突然有点想吃
我是不是要忍

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推荐答案 2019-06-27

这个主要要靠自己的自制力和意志力，想吃东西的时候只要克制住，这样时间一久了慢慢把习惯养成了就不会有这种感觉了，真的怕长胖的话就不会爱吃零食，习惯成自然万事开头难只要有这个毅力就一定会成功的，希望我的回答能够帮助到你！

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第1个回答 2020-06-18

吃一点点还是可以的呀不能吃太多，或者是吃水果啊牛奶鸡蛋黄瓜西红柿这样的，当然也可以转移注意力去做一些自己喜欢的事情，微胖是最好的相信自己有时候我也会做一些运动啊这样的，摄入<消耗个人也是控制不知自己想吃零食，这些都是我自己的方法大家如果觉得有效的话可以尝试一下

第2个回答 2019-06-27

吃点热量低的，我现在吃零食就吃热量低的那种，平时吃饭注意热量的摄入，保证每天消耗的卡路里大于或者等于每天摄入的卡路里就不会变胖，大于的情况下还会变瘦，多喝水，多运动。本回答被网友采纳

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有点想吃零食,但又怕长胖,该怎么办?答：这个主要要靠自己的自制力和意志力，想吃东西的时候只要克制住，这样时间一久了慢慢把习惯养成了就不会有这种感觉了，真的怕长胖的话就不会爱吃零食，习惯成自然万事开头难只要有这个毅力就一定会成功的，希望我的回答能够帮助到你！

想吃零食又怕胖?快来跟我做,0添加,健康,好吃不胖还解馋答：步骤七：时间到了，红薯干烤好了。取出来看看，时间刚刚好，红薯颜色漂亮，刷过蜂蜜的红薯干带着微微的甜香，入口柔韧有嚼劲儿，非常好吃。这个红薯干和我们小时候吃的红薯干的味道一个样儿，还是那么耐嚼，那么香甜，当零食吃营养好吃又解馋，0添加，健康，还不用担心发胖。

越来越爱吃零食了,怕长胖,怎么办呀???答：秘诀3：加大工作量 “人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”秘诀4：要持之以恒 “...

爱吃零食,又怕胖.怎么办?答：吃零食是要胖的，我自己本身也很喜欢吃零食，但是你可以选择一些不会让胖起来的零食啊，像牛肉啊，脂肪很低的，一定要少吃干干的油炸的食物，还可以在嘴馋的时候吃一些水果啊，尽量吃水水的东西~~~

怎样控制住不吃零食呢,怕长胖答：多捏捏耳朵，那里有控制食欲的穴位，可以减少你想吃零食的欲望

减肥时零食怎么吃不长胖答：减肥时零食怎么吃不长胖 爱吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。 1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。 2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,不能作出正确的、有利的选择。 3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)...

想吃东西可又怕长胖怎么办?答：想吃又怕长胖就只能忍着咯或是以水`水果来代替. 实在嘴馋管不住自己可以适当的吃一点,因为吃一点是不会长胖的如果老想着再多吃一点久了就会长肉肉了. 一般管住自己的嘴巴很难.建议你试着每晚做运动,我推荐的是瑜珈.也可以根据自己的状况选择.这样一天摄取的热量被消耗了就不会怕长胖了 ...

总想吃零食,怕变胖了怎么办?答：吃燕麦吧，顶饥，而且比较容易有饱腹感

爱吃零食的女生,怎样吃才不会让自己很容易就长胖呢?答：当你真正感觉到饿或者忍不住想吃零食的时候，可以选用一些高纤维含量的零食吃，例如无添加的水果干、低盐的海苔等，纤维素可以造成饱腹感，不容易多吃，而且还可以帮助肠蠕动，加快身体的代谢。

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想吃零食又害怕发胖怎么办

想要吃零食但是怕胖怎么办啊？

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